Фитнес

Спорт в критические дни

Добрый день,Светлана! Я занимаюсь фитнесом дома много лет (2-3 раза в неделю),пресс на живот каждый день. Искала информацию годами, но не нашла ответ.Скажите пожалуйста, можно ли заниматься спортом в критические дни?Какие плюсы и минусы?СПАСИБО. С уважением Людмила.
Людмила, здравствуйте! Наверное, когда Вы искали информацию, наверняка сталкивались с такой точкой зрения - все индивидуально и зависит от самочувствия. Например, у британских школьниц нет такого понятия, как "временное освобождение от физкультуры", в отличие от наших. Т.е. там все спокойно занимаются и в критические дни. Считается, что в это время надо немного сокращать физическую нагрузку, не выкладываться на 200%. Но запрета на занятия в эти дни (если вы здоровы и нет гинекологических противопоказаний), нет.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «Спорт в критические дни» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
фитнес-инструктор
Подробности

Фитнес-инструктор, персональный тренер, преподаватель ЛФК. Специалист по разработке реабилитационных программ. Опыт работы в фитнесе – 7 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Скудные менструации
Добрый день, доктор год назад была задержка - ановуляторный цикл, на фоне снижения массы тела (диета, спорт,-5 кг за 2 месяца) , были снижены эстрадиол, фсг и лг , прописали...
Спорт во время месячных
Здравствуйте! Мне 25,хотела начать заниматься фитнесом в домашних условиях и хотела бы уточнить можно ли заниматься спортом во время критических дней. Кд проходят не особо то и болезненно, просто в...
Как похудеть
Здравствуйте. Мне 14 лет, вешу 75 кг при росте 160 см. Проблема моя даже не в том, что я ем много, а, скорее, в том, что я почти не питаюсь...
Подскажите Какой нужен специалист
Добрый день! Обращаюсь к вам с таким вопросом: у меня нерегулярный цикл, и задержки критических дней доходили до полугода. Были роды в марте 2012г, первые полгода цикл был восстановлен. Затем...
Секс
Добрый день!!! Подскажите, что делать. Мне 21 год мужу 26, в браке 2 года, есть ребенок 1 год 8 мес, совсем молоды,.!но проблемы не хуже зрелой мудрой пары. До свадьбы...
Низкое давление и редкий пульс
Здравствуйте. Я девушка, мне 21 год. У меня уже недели 2 постоянно низкое давление, в среднем 85/55 при обычном 120/80. Пульс 45-50 при нормальном 70-80. Постоянная слабость и головокружение, иногда...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.