Питание в отпуске

24 Года. За год похудела на 15 кг. Хотелось быть более здоровой. Цель стройности не преследовала, т.К. Всю жизнь в себе уверена. Медленно, но верно получилось . Почти полностью перешла на правильное питание (без фанатизма и диет разумеется), физические нагрузки 3 раза в неделю на все группы мышц, если лень в зал - бегаю . Если лень вообще - йога на растяжку или прогулка... Сейчас 68 кг. Меня результат вполне устраивает. Мышечная масса набралась, взлетаю на 9 этаж, лучше сплю, раньше встаю, ничего не болит, и вообще испытываю на себе все эти прекрасные последствия ухода лишних кг. Больше энергии и все как положено здоровому человеку. Такой образ жизни хочу поддерживать всю жизнь (но как всегда без фанатизма и жестких диет). Проблема в том, что я только что преодолела плато (цель - 62) , что тоже было не легко , и вот ... Отпуск с друзьями, все включено, попутчики - подруги с очень избыточным весом и их мужья - большой коллектив любителей шашлыков и пиццы, а у меня уже страх набрать за этот грядущий отпускной месяц. Иногда думаю: ну наберу пару кг и хрен с ними, вернусь и войду в привычный режим, оплошать мне не страшно, я всегда снова встаю и иду к цели. Но как любой девушке, которая прошла такой долгий путь к здоровью, мне будет жутко обидно если все-таки наберу. Вопрос. Как набрать 1 кг вместо двух????? Иными словами, как питаться на отдыхе правильно с учетом всех этих соблазнов и невозможности готовить самой? Даже поход в хороший ресторан меня морально уже напрягает. Одно дело раз в неделю с подругами ...))) И без чувства вины. Иногда можно. А что касается отпусков? Что есть и как не "переборщить"? Тем более, что отдыхать придется с людьми, у которых есть "нормально" означает не выкобениваться своим зож , а хомячить свиные шашлычки и пиццы...