анонимно, женщина, 20 лет
Здравствуйте. Описывала свою проблему ранее. У меня травма - перелом таза, лежать минумум 6 недель. Таблетки никакие не пью. Пью витамины витрум общие и сейчас начала пить мумие для сращивания костей. Так вот. Меня беспокоит моя фигура. Лежать мне долго. Что за этот период случится с мышцами, они атрофируются? Как не набрать лишний вес? Проводились анализы, был низкий гемоглобин 40, сейчас перелили кровь и он стал 108. Очень волнуюсь за фигуру. Как мне питаться в лежащем состоянии?
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Добрый день!
1. Вы не указали ваши параметры.
2. Задача №1 - сращение костей!
3. Мышцы, действительно, атрофируются. Выходом может быть массаж, пассивные движения.
4. в вашей ситуации рацион должен быть сбалансирован, но без учета физ.активности, т.е приближенный к основному обмену.
5. Можете включать в рацион - энтеральное питание (сипинг) - по типу коктейлей.
анонимно
Мои параметры: рост 159, вес 45,
Дианова Нурия
Добрый день!
Ваш ИМТ-17,8 - граница нормы и недостатка веса.
Самое главное, в этот период себя занять делом.
Вспомните, на что у Вас раньше не хватало времени и найдите из этого то что Вам подойдет.
анонимно
а правда, что большая часть калорий идёт на сращивание костей?
Дианова Нурия
Добрый день!
Так и есть, любой процесс повышает потребность в энергии и питательных веществах.
Никаких ограничительных диет!
Сбалансированный рацион.
