анонимно, женщина, 20 лет
Мне 20 лет. Вес 65, рост 165. Хочу похудеть. Не вреден жидкий каштан? Как долго его надо применять?
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Добрый день!
1. Этот препарат не относится к лекарственным средствам. Кроме того, у меня нет опыта применения его, следовательно, я не могу Вам его рекомендовать. Я стараюсь использовать те препараты, у которых есть точка приложения.
2. Повышение физической активности - если не получиться с фитнесом, тогда начинайте считать шаги - шагомер, фитнес-браслет, даже мобильное приложение.
3. Без коррекции вашего рациона никуда! Начните вести пищевой дневник - когда, что, сколько, при каких обстоятельствах, сколько пили воды за день, сколько ходили или занимались. Иногда со стороны лучше видны огрехи.
Надо изменить образ жизни - это сработает!
