Диетология

Диета с большого веса

Здравствуйте, мне 20 лет меня зовут дарья мой рост 165 см вес 130 кг, срочно нужно худеть, вес начала набирать где 12 лет после ухода отца из семьи, мне срочно нужна помощь, в плане расчета диеты и занятий в фитнесе и бассейне, так же последнее время боли в сердце участились, срочна нужна помощь врачей, так как у меня уже и года 3 отсутствует менструация. Ананимно пожалуйста, жду ответа могу оплатить любые услуги
Добрый день, Дарья! 1. Прежде всего, констатирует, что уже морщинок ожирение - это плохо, учитывая ваш юный возраст, но это поправимо. 2. Надо вести пищевой дневник 2 недели - очень подробный отчет вашей еды, включая напитки и физическую активность (любую). Он даст представление о ваших предпочтения, заблуждения и ошибках. 3. Необходимо знать точно ваши возможности в плане любых вариант о активности (это очень важно: потому что если Вы не любите что-то и будете себя через силу заставлять - это не поможет. Это ходьба, бассейн (менее эффективно с точки зрения начальных этапов похудения, но хорошо для всего организма), фитнес. Большинство моих пациентов выбирают ходьбу - шагомеров считаем шаги - работает. 4. Кроме того, необходимо дообследование: - общий анализ крови - общий анализ мочи - биохимия (АСТ, АЛТ, ГГТП, ЩФ, общ.билирубин, глюкоза, холестерин, общий белок, железо) - инсулин (надо сдавать вместе с глюкозой в один день и в одной лаборатории!), ТТГ, Т4своб, паратгормон, лептин, кортизол, ФЛГ, ЛГ, пролактин, тестостерон. - УЗИ органов брюшной полости - ЭКГ. Это для начало. Необходимо также посетить гинеколога.Возможно понадобиться сделать УЗИ малого таза. Особенно, меня беспокоит отсутствие менструации, это говорит о наличии метаболического синдрома - надо быстрее начать действовать. Не отчаивайтесь, это не самый большой вес. Соберитесь и начните работу!
Консультация врача-диетолога на тему «Диета с большого веса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Сбросить большой вес
мой вес колебался взависимости от времени года 58-65, потом случилась экстренно операция по гинекологии, после нее выписали гормон. пр-ты, за 6 месяцев от них поправилась на 30 кг, за 3...
Рыбий жир и витамины при диете
Добрый день. Сейчас сижу на белково-гречневой диете второй день (грудка, гречка, кефир). Планирую диету на 2 недели. Также пью рыбный жир третий день (биоконтур). Хотела уточнить, нужно ли мне пить...
Как справиться с частыми перекусами
Здравствуйте, мне 45 лет, рост 167, вес 112, медленно худею, большое скопление жира в нижней части живота, стараюсь правильно питаться, делаю зарядку, хожу по вечерам. Проблема в том что постоянно...
Таблетки для похудения
Здравствуйте. Мне 21 лет и я вешу 72 кг. Я пила гормональные препараты (джаз) и за 4. Месяца попросилась на 8 кг, был вес 67 кг, сейчас вес увеличивается. У...
Можно ли употреблять соевый соус во время диеты
Здравствуйте, скажите пожалуйста, можно ли употреблять соевый соус во время диеты , я всегда готовлю овощи и курицу на пару и интересно можно соевый соус тк соль я не добавляю...
Как определить что это не белковая диета
Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста, назначили диету, как определить что питание сбалансированное? Во вложении пример меню, подозреваю, что белковая диета. Мне 27 на грудном вскармливании, рост 165, вес 58
Дефицит веса
Добрый день! Мне 26 лет. Я вешу 48 кг при росте 164. И эти цифры не меняются уже как лет 6. Раньше я была 53 кг. Хотела бы иметь стандартный...