Диетология

Диета с большого веса

Здравствуйте, мне 20 лет меня зовут дарья мой рост 165 см вес 130 кг, срочно нужно худеть, вес начала набирать где 12 лет после ухода отца из семьи, мне срочно нужна помощь, в плане расчета диеты и занятий в фитнесе и бассейне, так же последнее время боли в сердце участились, срочна нужна помощь врачей, так как у меня уже и года 3 отсутствует менструация. Ананимно пожалуйста, жду ответа могу оплатить любые услуги
Добрый день, Дарья! 1. Прежде всего, констатирует, что уже морщинок ожирение - это плохо, учитывая ваш юный возраст, но это поправимо. 2. Надо вести пищевой дневник 2 недели - очень подробный отчет вашей еды, включая напитки и физическую активность (любую). Он даст представление о ваших предпочтения, заблуждения и ошибках. 3. Необходимо знать точно ваши возможности в плане любых вариант о активности (это очень важно: потому что если Вы не любите что-то и будете себя через силу заставлять - это не поможет. Это ходьба, бассейн (менее эффективно с точки зрения начальных этапов похудения, но хорошо для всего организма), фитнес. Большинство моих пациентов выбирают ходьбу - шагомеров считаем шаги - работает. 4. Кроме того, необходимо дообследование: - общий анализ крови - общий анализ мочи - биохимия (АСТ, АЛТ, ГГТП, ЩФ, общ.билирубин, глюкоза, холестерин, общий белок, железо) - инсулин (надо сдавать вместе с глюкозой в один день и в одной лаборатории!), ТТГ, Т4своб, паратгормон, лептин, кортизол, ФЛГ, ЛГ, пролактин, тестостерон. - УЗИ органов брюшной полости - ЭКГ. Это для начало. Необходимо также посетить гинеколога.Возможно понадобиться сделать УЗИ малого таза. Особенно, меня беспокоит отсутствие менструации, это говорит о наличии метаболического синдрома - надо быстрее начать действовать. Не отчаивайтесь, это не самый большой вес. Соберитесь и начните работу!
Консультация врача-диетолога на тему «Диета с большого веса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Недовес у мужчины 60 кг при росте 184 см
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, что делать. Молодой человек, 31 год, рост 184 см, вес 60,5 кг (10 лет назад весил 71 кг). Очень худощавое телосложение: торчат ребра,очень тонкие руки и...
Как похудеть
С 14 лет я сидела на диете, на тот момент я действительно смогла сбросить больше 30 кг.Я полностью отказалась от вредного , появилась сила воли ,а все потому что я...
Возможно ли похудеть на 2 кг за 2 недели сидя на пп питась на 1300 ккал и бегая на беговой дорожке
Мне 19 лет, мой вес 53, рост 163. Моя цель - похудеть на 3 кг. Но дома я буду всего 2 недели, а 3 кг сбросить, я понимаю, что почти...
Как похудеть до нормы
Здравствуйте! Мне 35 лет, рост 164 см., вес 75 кг. Еще 2 года назад весила 91 год (никогда стройной не была), после рождения ребенка и развода, похудела на 16 кг....
Плохое самочувствие после перемены питания
Здравствуйте, Нурия. Немного расскажу о себе. Мне 16 лет, рост 172, вешу сейчас 55 кг, в сутки потребляю 1000-1250 ккал, из физической активности делаю по утрам зарядку и хожу из...
Похудение правильно и эффективно
Здравствуйте. Мне 17 лет, сейчас мой вес 75 кг, рост 163. В том 2015 году ,я весила 55 кг,и меня это устраивало . Вес держался все лето, даже скинула до...
Похудение правильно и эффективно
Здравствуйте. Мне 17 лет, сейчас мой вес 59 кг, рост 163. В том году вырезали аппендицит и я похудела с 55 кг до 51кг. Вес держался все лето, даже скинула...