Консультации / Диетология / Диета с большого веса

Диета с большого веса

Здравствуйте, мне 20 лет меня зовут дарья мой рост 165 см вес 130 кг, срочно нужно худеть, вес начала набирать где 12 лет после ухода отца из семьи, мне срочно нужна помощь, в плане расчета диеты и занятий в фитнесе и бассейне, так же последнее время боли в сердце участились, срочна нужна помощь врачей, так как у меня уже и года 3 отсутствует менструация. Ананимно пожалуйста, жду ответа могу оплатить любые услуги
Добрый день, Дарья! 1. Прежде всего, констатирует, что уже морщинок ожирение - это плохо, учитывая ваш юный возраст, но это поправимо. 2. Надо вести пищевой дневник 2 недели - очень подробный отчет вашей еды, включая напитки и физическую активность (любую). Он даст представление о ваших предпочтения, заблуждения и ошибках. 3. Необходимо знать точно ваши возможности в плане любых вариант о активности (это очень важно: потому что если Вы не любите что-то и будете себя через силу заставлять - это не поможет. Это ходьба, бассейн (менее эффективно с точки зрения начальных этапов похудения, но хорошо для всего организма), фитнес. Большинство моих пациентов выбирают ходьбу - шагомеров считаем шаги - работает. 4. Кроме того, необходимо дообследование: - общий анализ крови - общий анализ мочи - биохимия (АСТ, АЛТ, ГГТП, ЩФ, общ.билирубин, глюкоза, холестерин, общий белок, железо) - инсулин (надо сдавать вместе с глюкозой в один день и в одной лаборатории!), ТТГ, Т4своб, паратгормон, лептин, кортизол, ФЛГ, ЛГ, пролактин, тестостерон. - УЗИ органов брюшной полости - ЭКГ. Это для начало. Необходимо также посетить гинеколога.Возможно понадобиться сделать УЗИ малого таза. Особенно, меня беспокоит отсутствие менструации, это говорит о наличии метаболического синдрома - надо быстрее начать действовать. Не отчаивайтесь, это не самый большой вес. Соберитесь и начните работу!
Консультация врача-диетолога на тему «Диета с большого веса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Полезное питание и домашние полуфабрикаты
Здравствуйте, хочу полезно питаться, но на ежедневную готовку нет времени. Хотела бы выделять один день в неделю, что бы приготовить кушать на всю неделю и заморозить. Единственное что меня останавливает...
Анализы перед назначением витаминов
Я хочу сдать анализ на витамины и микроэлементы и проконсультироваться с врачом, какие именно витамины мне нужно принимать. Как правильно называется этот анализ? Сколько витаминов и микроэлементов нужно смотреть? И...
Не могу набрать вес
Весил 5 лет назад 85, зимой набирал до 90. Сейчас летом 90, зимой 95. За время поста похудел до 84 и не могу набрать обратно до 90. Подскажите пожалуйста в...
Как питаться правильно в быстром ритме
Здравствуйте. Я девушка, мне 20 лет. При росте 180 вешу 76. В определенный момент с 60кг поправилась до 76кг. Спортом заниматься в залах нет возможности,очень много хожу пешком.Я студент, времени...
Как удержать вес
Чуть больше двух месяцев я придерживался правильного питания , но с ограничением до 900 ккал, пью много воды, 2-3 раза в неделю занимаюсь в тренажёрном зале по полтора часа (в...
Разработка упрощённого полноценного рациона
Парень, 21 год, 178/80 примерно. Хочу разработать под себя полноценный рацион, отвечающий нескольким требованиям. Ниже они расположены по убыванию важности: -минимум времени на готовку/употребление/закупку, в идеале готовить на пару дней...
Помогите пож-та правильно набрать вес
В октябре 17 года,на нервном срыве,я очень сильно похудела... На данный момент,мой вес 33.5 кг при росте 155 см. Я раньше сидела на пп... Исключила сладкое вообще и жир уменьшила(т.к...