анонимно, женщина, 25 лет
Здравствуйте! Мне 25 лет, не рожавшая. На данный момент мой рост - 176см, вес 57 кг. Я с детства была худощавой, не скажу, что ем много или очень мало, аппетит средний, но могу есть в вечернее или ночное время, на фигуре это никак не отражается. Много раз пыталась поправиться, но безрезультатно, хотя одно время я работала в летний период на свежем воздухе, был хороший аппетит, набрала в весе до 67 кг, мне в том весе было очень удобно. Но в последствие довольно быстро вернулась к своему обычному весу (раньше он был 59-60кг.). Последнее время он колеблется в районе 56-57. Недавно обнаружен аит( ат-тпо 1300, ст-4 и ттг в норме). Остальные гармоны - повышеный тестестерон (3,61), андростендион (4,16), фсг (8,12). Очень хочу поправиться на 5-7 кг. При этом хочу, чтобы это не приняло бесконтрольные формы, понимаю, что нужно параллельно заниматься спортом (в последнее время веду малоактивный образ жизни). Подскажите, на какие продукты нужно делать упор в питании в моем случае и возможные нюансы для набора веса. Спасибо.
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Добры
