анонимно, женщина, 56 лет
Добрый день, доктор. Вот такой вопрос, который хотелось бы разрешить. Мне 56 лет. С некоторых пор, чего раньше, даже в молодости не было, я стала засыпать и спать на животе. Насколько я знаю, что это не очень полезно даже молодым. Насколько это плохо в моём возрасте? Стоит ли стараться избегать этой позы? Добавлю, что порой могу заснуть только тогда, когда лягу именно на живот.Буду рада ответу. Спасибо.
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Здравствуйте. Нет, не надо избегать этой позы. Спите, так, как вам удобно. На животе не рекомендуют спать, так как это якобы нарушает работу сердца и ограничивает движения грудной клетки, то есть способствует расстройствам дыхания. С такой информацией вы сталкивались, не так ли? Она преувеличена. На самом деле ничего критического не произойдет, если вы будете спать на животе. А вот на спине я как сомнолог вам засыпать не советую - в этой позе чаще возникает храп.
