Консультации / Спортивное питание

Подбор спортивного питания

Добрый день. Главная цель сбросить вес не потеряв где то там мышцы) мой первоначальный вес 120 кг. На настоящее время 105. Тренировка 3 раза в неделю. 30 Минут бега , 30-40 минут тренажеров , 300-600 метров бассейн. Хотелось бы помощи из вне , в виде спортивного питания. Что могли бы посоветовать и какие фирмы. Мой рост 190 вес 105 возраст 23
Если Вы хотите ускорить похудение - т.н. "предтреники" - добавки, содержащие кофеин, за 1 час до аэробной тренировки и л-карнитин. . Аэробные нагрузки у Вас пока небольшие, мышцы не потеряете. Задачи спортивного питания - поддержать организм в период больших нагрузок. У Вас еще достаточно маневра для увеличения нагрузок и достижения цели и без спортивного питания, обычного питания овощами, рыбой, постным мясом, кисломолочными продуктами, без сахара, печеностей и продуктов с высоким гликемическим индексом - достаточно. Главное в успехе - все же, нагрузки. В принципе, мышцы защищайте приемом белка перед сном. Конкретные фирмы из соображений рекламы не называю. Удачи!
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Подбор спортивного питания» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Подбор спортивного питания
Здравствуйте, у меня рост 169, вес 64 кг. Подскажите какие компоненты спортивного питания подобрать чтобы увеличить выносливость, набрать мышечную массу килограмм 70-75 и при этом улучшить работоспособность мышц! Занимаюсь 2-4...
Подбор спортивного питания
Добрый день, помогите подобрать спортивное питание. Мне 24 года, рост 161, вес 58, занимаюсь в зале 3 раза в неделю. У меня панкреатит. Хочу скинуть жир и увеличить мышечную массу.
Помогите пожалуйста выбрать спортивное питание
Здравствуйте. Знаю, что подбор специального питания вещь серьёзная, поэтому решила проконсультироваться. Мне 16 лет, уже несколько месяцев на правильном питании, тренируюсь, сейчас заканчиваю сушку, похудела уже на 7кг (на данный...
Спортивное питание для новичка
Здравствуйте! Прошу оказать помощь в подборе спортивного питания в моей непростой ситуации. Исходные данные: 26 лет, рост 174 см, вес 51 кг. Вот уже 4 года я регулярно плавал в...
Спортивное питание
Здравствуйте!Хотела бы попросить у Вас совета для подбора спортивного питания для дочери. Ей 14 лет, рост 165 см,вес 48 кг. Занимается плаванием, 10 тренировок в неделю по 1,5- 2 часа...
Спортивное питание!
Здравствуйте , Валерий! Я девушка 167м и 54 кг , мне 18 лет, с 14 лет занимаюсь спортом ( ходила в спортзал, занималась спортивными танцами, ходила на йогу и в...
Спортивное питание
Мне 14.Я пил гейнер и креатин.Сам то я знаю что они безопасны но родители считаю что это химия,сейчас у меня гастрит и мы спросили у врача может ли это быть...