анонимно, женщина, 28 лет
Добрый день, подскажите, является ли данное смусси диетическим и полезным: молоко, творог, банан и пшеничные отруби?
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Однозначно ДА!
Хороший сбалансированный завтрак: творога до 100 г, 1 банан, отруби (любые) 1 ч.л. - 1 ст.л., молоко по желанию.
Для того чтобы отруби работали, их надо за 15-30 минут до употребления заварить кипятком или горячим молоком.
Молоко, отруби и фрукт - это переменные составляющие.
Разнообразие залог сбалансированного питания.
