анонимно
Здравствуйте, мне 16 лет, при моём росте 169 см у меня вес 60 кг, но у меня проблема с нижнем прессом 89 см, физ. упражнениями заниматься не могу на животе 2 шрама от операций очень больно пресс качать. Подскажите что мне делать?
Отвечает Петроченко Ольга Ивановна
врач-диетолог
Вам можно использовать статические упражнения для пресса, найдите их в интернете. Также вам подойдет дыхательная гимнастика, попробуйте бодифлекс, оксисайз!, а когда мышцы окрепнут, постепенно включайте обычные упражнения на пресс.
