ЗДРАВСТВУЙТЕ У МЕНЯ ЛИШНИЙ ВЕС 40КГ КАК ПОХУДЕТЬ
анонимно
ПОМОГИТЕ ПОХУДЕТЬ.МНЕ 50 ЛЕТ,РОСТ 156СМ. ВЕС 98КГ..БІЛА АМПУТАЦИЯ МАТКИ,ГАСТРИТ ЖЕЛУДКА, ЯЗВА 12 ПЕРСТНОЙ ,ХОЖУ НА ФИТНЕС ,НО КГ. НЕ УХОДЯТ.
Отвечает Петроченко Ольга Ивановна
врач-диетолог
То, что вы ходите на фитнес, говорит о том. что вы всерьез озабочены проблемой. Что вы делаете в фитнес-зале? Как строятся ваши тренировки? Какие нагрузки вы получаете? Сколько раз в неделю? Это принципиальные моменты, т.к. бессистемные тренировки эффекта не дают. Далее. Если , занимаясь в спортзале, продолжаете беспорядочно питаться, то тоже эффекта не ждите. Надо воздействовать на проблему со всех сторон. Упорядочьте питание, исключите вредные продукты, не наедайтесь вечером. Зайдите на мой сайт petrochenkoolga.ru, почитайте о правильном питании, о мотивации, о целях. Я думаю, найдете много ответов на ваши вопросы.
