Лишний вес помогите найти причину и скорректировать вес

Леся, дело вовсе не в анализе крови, на который ориентируются загадочные диетологи))) Давайте разбираться. Если вы имеете в виду диету по группе крови, хочу заметить, что диетологи ее серьезно критикуют по причине ее антинаучности и неэффективности. А вот сдать анализы крови на сахар, а также на гормоны щитовидной железы, действительно необходимо. Эта патология встречается часто и бдительность в этом направлении всегда должна присутствовать. В идеале, хорошо сделать УЗИ щитовидной железы и органов брюшной полости, посмотреть в каком состоянии находится поджелудочная железа. Далее. В вашем возрасте наступает или уже наступила менопауза. Это очередная гормональная перестройка в организме женщины, которых на протяжении жизни несколько. Выработка половых гормонов сильно снижается и это, в свою очередь, влияет на все виды обмена. Жир начинает накапливаться при условии, если питание остается на прежнем уровне и не уменьшается. Организму уже не требуется такое количество пищи, как в молодости. Это многих вводит в заблуждение, часто люди не понимают, почему при обычном привычном питании вес начинает медленно, но верно расти. Это нужно просто знать и сделать из этого свои выводы.Далее. У вас уже есть опыт достаточно большого снижения излишнего веса . Главная ошибка людей,которые каким-либо способом сбросили вес, заключается в том, что на фоне успеха они считают, что цели своей достигли. Но цели они достигли временной, а не конечной.Сниженный вес действительно какое-то время держится, но неизбежно возвращается назад. если человек вернулся к прежнему типу питания. Это аксиома. Что же из этого следует? Если вы хотите удерживать желаемый вес постоянно, на протяжении всей жизни, то придется поменять свое питание, пищевые привычки навсегда. Это называется - изменить образ жизни. Навсегда. Другого пути нет.