Консультации / Диетология

Не могу поправиться

Здраствуйте Мне 29 лет , , у меня двое детей,я вешу 48 кг ,я\г отр ,гормоны в норме ,от добавок хороший аппетит ,но поправляюсь только в бедрах.Что делать посоветуйте Спасибо.
Если вы просто хотите увеличить вес, то при употреблении высококалорийной пищи вы неизбежно прибавите в весе. Но если вы хотите, чтобы фигура выглядела эстетично и подкожно-жировая клетчатка распределялась равномерно, то необходимо заниматься физическими нагрузками. Вам показаны силовые нагрузки, минимум 3 раза в неделю. Рацион должен быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам, общая калорийность не менее 2500 ккал в день.
Консультация врача-диетолога на тему «Не могу поправиться» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Не могу поправиться
Добрый день! У многих проблема - как похудеть, а у меня наоборот - я не могу поправиться... 5 лет назад весила 50 кг, в этом весе чувствовала себя очень комфортно,...
Не могу поправиться
Здравствуйте, мне 18 лет, рост 165 см. Вашу 42 кг. Я не могу поправиться, принимала декарис, думала может паразиты завелись, стала есть очень много, но ни на кг не понравилась,...
Не могу поправиться
Здравствуйте! Лет в 14 начал замечать, что руки и все тело худое! Я много ем, но тело все равно очень худое! Какого любо жира практически нет, только кости, мышцы, и...
Не могу поправиться
23 года,рост 170, а вес 53 кг,спортивного телосложения (для своего веса). Ем все подряд "тоннами" и часто (для примера сливки,жирное молоко,масло сливочное полпачки с хлебом,целый батон) ,но не поправляюсь! никакой...
не могу набрать вес
Добрый день! Мой рост 167 см, вес 45-46 кг. Мне 29 лет и сколько я себя помню, мой вес был на одном уровне, максимум 47 кг. После родов я весила...
не могу поправиться
Здраствуйте у меня проблема с весом!! мне 20 лет рост 175 но важу я 59 кг и ето меня насторажует!! Хотя был у врача проходил проверку(почти у всех спецыалистов) Глистов...
Не могу поправиться
Здравствуйте.У меня такая проблема.Я не могу набрать вес!!!В свои 32 года при росте 166см я вешу 43 кг. Чувствую себя вполне нормально,но меня очень смущает моя худоба.За всю жизнь поправилась...