Консультации / Диетология

Вес набирается

мне 48 лет,рост 180,худею уже год и скинула 21 кг,но в августе прекратила диету и стала кушать обычно,и за два месяца я набрала 10 кг,опять на диете,но вес стоит,диета дюкана,спасибо
Вы совершили ошибку, которая встречается очень часто , а именно, "скидывали" вес, воспринимая это как временную меру. Если вы хотите удержать вес, необходимо не просто похудеть, а удержать вес. Способ существует только один - поменять образ питания НАВСЕГДА. Чудес не бывает, смиритесь с этим. Любая диета, в том числе и диета Дюкана, это тоже временная мера, вы не сможете "сидеть" ни на одной диете всю жизнь, рано или поздно вы ее прекратите. Поэтому нужно начать питаться здоровой пищей, постепенно перестроить свой организм. Это нелегкая работа и она рассчитана на всю жизнь. При любом возврате к "обычной", привычной пище, вес будет возвращаться.
Консультация врача-диетолога на тему «Вес набирается» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Ребенок 5 месяцев плохо кушает и вес набирает плохо постоянно капризничает
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что нам делать? Ребенку 5 месяцев, вес 5 кг всего и рост 66 см, кушает ну очень плохо, с месяца до трех были на СВ, набирали вес...
Здравствуйте! Сыну 2.5 месяца вес набирает хорошо , у педиатра наблюдаемся. Но сегодня была очень бес покойная ночь, за все время с рождения таких ночей было 2(( малыш на гв
Сыну 2.5 месяца вес набирает хорошо , у педиатра наблюдаемся. Но сегодня была очень беспокойная ночь, за все время с рождения таких ночей было 2(( малыш на гв . Через...
Сыну 9 лет, подвижный, при росте 130 см, вес 36-38 кг. Вес набирать стал резко (3-4 месяца
Сыну 9 лет, подвижный, при росте 130 см, вес 36-38 кг. Вес набирать стал резко (3-4 месяца Здравствуйте! Моему сыну 9 лет, подвижный, при росте 130 см, вес 36-38 кг....
Что поможет набрать вес?
Здравствуйте! Мой рост 165 см., вес 48 кг., я очень сильно хочу поправиться. Если удается поправиться на 1,2 кг., то они потом резко куда-то исчезают. Вообще вес набираю долго. Проходила...
не могу набрать вес после беременности
Добрый день! Начну сначала. Забеременнела сразу после свадьбы, но не знала об этом. От мужа ко мне перешел герпес и уреаплазма и + ко всему заболела гриппом (температура была большая)...
ребенок плохо набирает вес, аппетит плохой
Здравствуйте!!! Дочка родилась с весом 3950, с рождения на ГВ, вес набирала таким образом 1 месяц 4750 (+800) 2 месяц 5400 (+650) 3 месяц 6100 (+700) 4 месяц 6350 (+250)...
Вес набирает хорошо
Здравствуйте. Моему ребенку 4 месяца, на искусственном вскармливании. Вес набирает хорошо. Подскажите, пожалуйста, когда лучше вводить прикорм, с чего начать, что вводить после первого прикорма?