Снижение веса

анонимно

Здраствуйте. Подскажите как похудеть? до первой беременности я весила 46 кг, рожать пошла с весом в 62-64 кг, после сбросила до 50 кг, через два года устроилась на работу в садик и набрала за 9 мес 14 кг, потом снова беременность, в итоге к концу беременности 72 кг (многоплодная бер-ть), после вес держался прим 65 кг, перестав ГВ, вес дошел до 70 кг и держится, ходила к эндокринологу, назначила ограничивающую диету, в итоге за 3 нед минус 2 кг, и все(((все опять на своем месте! 24 года, 154 см, 70 кг

Отвечает Петроченко Ольга Ивановна

врач-диетолог

Вы ничего не пишете о том, как питаетесь в настоящее время. Чтобы похудеть, недостаточно просто "посидеть" на диете. Как только вы возвращаетесь к привычному питанию, вес неизбежно вернется. Поэтому пищевые привычки придется поменять навсегда, только при этом условии вес снизится . Вы ни слова не пишете о физических нагрузках, а ведь без них хорошего эффекта добиться невозможно. Вы молоды, у вас хорошие мышцы - вам и карты в руки. Как правильно начать худеть, подробно описано в моей бесплатной книге "Как за 10 дней похудеть на 5 кг". Скачайте ее на моем сайте petrochenkoolga.ru

Консультация врача-диетолога на тему «Снижение веса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

О консультанте

Специализация

Диетология

Образование

Благовещенский государственный медицинский институт

Место работы

Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»

Сайт

petrochenkoolga.ru

Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.

Задать вопрос

Похожие вопросы

анонимно (Мужчина, 28 лет)

Резкое снижение веса

Здравствуйте уважаемый михаил андреевич! У меня к вам вопрос, скажите в ноябре 2014г случились первые сильные па в течении 2х дней с периодичностью возникали па еле пережил эти два дня,...

анонимно

Почему тренировки и ограниченное питание не приводят к снижению веса уже в течении 3 недель?

Почему тренировки и ограниченное питание не приводят к снижению веса уже в течении 3 недель? в бассейн хожу 3 раза в неделю, в остальные дни пробежка в течение 1 часа...

анонимно

Спортивное питание для снижения веса

Дмитрий, добрый день. Интересует один вопрос: Скажите пожалуйста, можно ли принимать спортивное питание для снижения веса, если не занимаешься физическими нагрузками? Единственное, что я делаю, это прохожу пешком каждый день...

анонимно

Снижение веса боли в животе

Здравствуйте Мне 21 год, уже 1.5 года хожу по врачам и немогу никак решить мою проблему, помогите пожалуйста разобраться Все началось с того что я заметила снижение веса с 55...

анонимно

Снижение веса и боли в желудке

Здравствуйте! Мне 28 лет. Всю жизнь боролась с лишним весом-различные диеты, физические упражнения. После рождения ребёнка (т.к. кормила грудью) стала очень хорошо питаться, не придерживалась никаких диет, фитнессом не занималась,...

алла алла

Снижение веса, а объем на прежнем уровне...

Скажите пожалуйста, после занятий в спорт-клубе вес снизился на 2,5 кг., но при этом объем остался на прежнем уровне. За счет чего произошло снижение веса, снижение массы жира или возможны...

анонимно

хруст в коленном суставе после снижения веса

Здраствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть и как лечить: после снижения веса на 30 кг однажды утром вступило в колено до желания "щелкнуть и вставить на место". К вечеру...