Консультации / Диетология

Снижение веса

Здраствуйте. Подскажите как похудеть? до первой беременности я весила 46 кг, рожать пошла с весом в 62-64 кг, после сбросила до 50 кг, через два года устроилась на работу в садик и набрала за 9 мес 14 кг, потом снова беременность, в итоге к концу беременности 72 кг (многоплодная бер-ть), после вес держался прим 65 кг, перестав ГВ, вес дошел до 70 кг и держится, ходила к эндокринологу, назначила ограничивающую диету, в итоге за 3 нед минус 2 кг, и все(((все опять на своем месте! 24 года, 154 см, 70 кг
Вы ничего не пишете о том, как питаетесь в настоящее время. Чтобы похудеть, недостаточно просто "посидеть" на диете. Как только вы возвращаетесь к привычному питанию, вес неизбежно вернется. Поэтому пищевые привычки придется поменять навсегда, только при этом условии вес снизится . Вы ни слова не пишете о физических нагрузках, а ведь без них хорошего эффекта добиться невозможно. Вы молоды, у вас хорошие мышцы - вам и карты в руки. Как правильно начать худеть, подробно описано в моей бесплатной книге "Как за 10 дней похудеть на 5 кг". Скачайте ее на моем сайте petrochenkoolga.ru
Консультация врача-диетолога на тему «Снижение веса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Резкое снижение веса
Здравствуйте уважаемый михаил андреевич! У меня к вам вопрос, скажите в ноябре 2014г случились первые сильные па в течении 2х дней с периодичностью возникали па еле пережил эти два дня,...
Почему тренировки и ограниченное питание не приводят к снижению веса уже в течении 3 недель?
Почему тренировки и ограниченное питание не приводят к снижению веса уже в течении 3 недель? в бассейн хожу 3 раза в неделю, в остальные дни пробежка в течение 1 часа...
Спортивное питание для снижения веса
Дмитрий, добрый день. Интересует один вопрос: Скажите пожалуйста, можно ли принимать спортивное питание для снижения веса, если не занимаешься физическими нагрузками? Единственное, что я делаю, это прохожу пешком каждый день...
Снижение веса боли в животе
Здравствуйте Мне 21 год, уже 1.5 года хожу по врачам и немогу никак решить мою проблему, помогите пожалуйста разобраться Все началось с того что я заметила снижение веса с 55...
Снижение веса и боли в желудке
Здравствуйте! Мне 28 лет. Всю жизнь боролась с лишним весом-различные диеты, физические упражнения. После рождения ребёнка (т.к. кормила грудью) стала очень хорошо питаться, не придерживалась никаких диет, фитнессом не занималась,...
Снижение веса, а объем на прежнем уровне...
Скажите пожалуйста, после занятий в спорт-клубе вес снизился на 2,5 кг., но при этом объем остался на прежнем уровне. За счет чего произошло снижение веса, снижение массы жира или возможны...
хруст в коленном суставе после снижения веса
Здраствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть и как лечить: после снижения веса на 30 кг однажды утром вступило в колено до желания "щелкнуть и вставить на место". К вечеру...