Консультации / Диетология

Помогите а то стыдно

не знаю что ещё придумать, из сладкого ем горький шоколад ( 1 штуку на 2 недели), мучного и каши с картошкой вообще не ем, однако вешу 100 кг приросте 165 см, спортом занимаюсь (утром зарядка 30 минут). вес стоит много лет, я проверялась и мне сказали я полностью здорова, но 10 лет назад я весила 55 кг. как похудеть ? умоляю!
Будем разбираться по порядку. Вы практически ничего не написали о том, что же именно вы едите. Про шоколад и каши с картошкой я поняла. Но ведь как-то вы набрали этот вес? Значит, что-то не так. При ожирении значительно нарушены практически все виды обмена. Необходимо тщательно проанализировать ваше питание. Далее. Утренняя 30-минутная зарядка к спорту никакого отношения не имеет, хотя , конечно, это лучше, чем вообще ничего. Я вам рекомендую зайти на мой сайт petrochenkoolga.ru и внимательно прочитать о здоровом питании, дробном питании, разгрузочных днях. А при желании запишитесь ко мне на бесплатную консультацию по скайпу, это можно сделать тоже на моем сайте в разделе контакты.
Консультация врача-диетолога на тему «Помогите а то стыдно» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Что то не то с анальным отверстием
Скажите пожалуйста что это может быть, а то стыдно к врачу идти( Эта штука меня давно тревожит , иногда болит , особенно когда трогаешь(( и я не могу даже представить...
Стыдно тратить деньги
Здравствуйте! У меня такая проблема. Дело в том, что я всю жизнь на всём экономила, хотя средств было достаточно.. не так конечно, чтобы шиковать, но при скромной жизни... Экономила я...
стыдно...
Здравствуйте. Мне 20 лет, полноценную половую жизнь веду с 18. замужем, но муж, разумеется,у меня не первый мужчина. Меня беспокоит тот факт, что за 2 года такой вот моей жизни...
Как-то не уверенно стоит...
Здравствуйте!!!...мне уже 28 лет и я ни разу не занимался сексом (смешно аж плакать хочется) , раньше у меня была проблема с самим собой, не уверенность в том что я...
мне 22 носитьбрекеты или пластинку как стыдно
есть не большие щербинки в зубах. кажеться уже поздно носить. Незнаю что и делать а хотелось бы ровные зубки. Ранее в детсве носила пластинку, но не долго, она приченяла неудобства....
Оргазм во сне,а наяву?
Здравствуйте, уважаемый Юрий Петрович!С наступающим вас! Всего самого лучшего! Мне 27 лет, пол женский, половую жизнь веду 5 лет, проблема моя в том, что не испытываю оргазма на во время...
как быть? надежда то есть...
«Здравствуйте,я не знаю как разлюбить бывшего парня.(да и не хочу наверно...) мы встреались 4 месяца.(В этом году было бы уже 2 года.)я влюбилась в него сразу.он меня покорил.он очень веселый...