Диета
анонимно
Добрый день! Подскажите пожалуйста как и чем лучше питаться на 5 неделе беременности?
Живот очень большой для этого срока, прям сильно выпирает. Гинеколог при осмотре 18 декабря сказала что матка размером на 7-8 неделю.
Отвечает Петроченко Ольга Ивановна
врач-диетолог
Питание во время беременности не отличается от оьычного сбалансированного здорового питания.
Общая калорийность суточного рациона 2100-2200 ккал. Съедать пищу необходимо в 5-6 приемов, причем три основных , это завтрак, обед и ужин. А также два-три перекуса между основной едой. Для перекусов следует употреблять легкие продукты - сырые овощи, фрукты, ягоды, нежирные кисломолочные продукты, орехи. Между приемами пищи пейте чистую негазированную воду. Поздние ужины лучше оставить в прошлом, если есть чувство голода - стакан нежирного кефира медленно съесть ложкой или половина грейпфрута. Ограничить или полностью исключить вредные продукты: копчености, солености, готовые мясные продукты (колбаса, ветчина), консервы, жирные молочные продукты, сахар и сахаросодержащие продукты, сладкие газированные напитки, пиво, алкоголь, а также все виды фастфуда.
По поводу живота посоветуйтесь со своим врачом, возможно у вас имеет место слабость мышц брюшной стенки, в таком случае вам могут порекомендовать специальный бандаж.
