Консультации / Диетология

Набор веса при второй беременности

Добрый день! У меня вторая беременность, срок 24 недели, прибавка в вес составляет уже 10 кг. До 22 недели был жуткий токсикоз, есть не могла, рвало даже от воды, но при этом при всем, продолжала набирать кг. Сейчас стараюсь ограничивать себя в колличестве жидкости, и ем два раза в день не большими порциями, и после 6 не ем вообще. Обьясните мне пожалуйста, почему идет такая стремительная прибавка в вес? Мой участковый врач, вразумительно ответить на этот вопрос не может! Заранее спасибо!
Как диетолог, я вам могу сказать, что во время беременности женщина должна следовать принципам обычного здорового питания, при условии, что она здорова. Вы, к сожалению, не пишете о данных обследования, а также вы не пишете, что именно вы едите, сколько вы едите, что вы вкладываете в понятие малых порций. Соблюдаете ли вы соотношение белков, жиров и углеводов? Например, если вы недопустимо мало употребляете белков, то это скажется на вашем весе отрицательным образом. Чтобы понять, почему вес растет, необходим очень подробный анализ вашего рациона, для этого пациенты ведут постоянный дневник питания, учитывая каждую мелочь. Только так можно найти ошибку. Общая калорийность суточного рациона 2100-2200 ккал. Съедать пищу необходимо в 5-6 приемов, причем три основных , это завтрак, обед и ужин. А также два-три перекуса между основной едой. Для перекусов следует употреблять легкие продукты - сырые овощи, фрукты, ягоды, нежирные кисломолочные продукты, орехи. Поздние ужины лучше оставить в прошлом, если есть чувство голода - стакан нежирного кефира медленно съесть ложкой или половина грейпфрута. Ограничить или полностью исключить вредные продукты: копчености, солености, готовые мясные продукты (колбаса, ветчина), консервы, жирные молочные продукты, сахар и сахаросодержащие продукты, сладкие газированные напитки, пиво, алкоголь, а также все виды фастфуда. Обязательно введите для себя физические нагрузки для беременных, запишитесь в специальную группу, или найдите комплексы упражнений в интернете и занимайтесь дома.
Консультация врача-диетолога на тему «Набор веса при второй беременности» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Малый набор веса дисбактериоз необходимость введения прикорма
Добрый день! Помогите! Ребенку почти 5 месяцев ,родился в срок, проблем во время беременности не было, вес при рождении 3200, рост 52см. Только кормление грудью по требованию. В первый месяц...
Чрезмерный набор веса у малыша до года
Добрый день. Надеюсь узнать мнение ещё одного специалиста. Моему сыну 6 месяцев, его вес 11200. Рост 70 см. Не переворачивается ни со спины на живот, ни наоборот. Поднимается на вытянутых...
Как не набрать лишний вес во время второй беременности
Добрый день. Мне 35 лет. Беременность вторая(4 недели).За время первой беременности, в 19 лет, набрала больше 30 кг. Обследования и диеты результативности не давали. Сбросить вес удалось только лет через...
Как контролировать вес во время беременности
Добрый день. Хотела бы посоветоваться с Вами относительно того, каким образом набирать вес во время беременности в рамках нормы. Мне 36 лет, первая беременность, сейчас началась 14 неделя, протекает нормально,...
Быстрый набор веса во время беременности
Здравствуйте!Я нахожусь на 23 недели беременности и уже прибавила 8кг, что считаю очень много, да и врач в женской консультации меня ругает за столь большую прибавку в весе. Питаюсь правильно...
О наборе веса и приеме лекарств
Добрый день, Ирина Викторовна! Моя дочь родилась на 30 недели беременности с весом 1400г, ростом 43 см. Динамика набора веса такова: 1 месяц при выписке из ОПН - 2520,2 месяц...
Вес при беременности
Здравствуйте! Развейте, пожалуйста, мои сомнения!!! На учет встала на 9 неделе, вес -95, 300. Сейчас срок 18 недель, вес- 91, 800. Аппетит в норме. Токсикоза не было. Эта беременность протекает...