Консультации / Диетология

Как сбросить вес в 60

Здравствуйте! Мне 60 лет.рост 156.вес 82,нужно сбросить вес хотя бы до 70.подсела на зеленый кофе,пока эфекта нет- может зря? Ем не много-утром активио.обед легкий (т.к на работе нет времени) вечером немного -чуть положеной нормы- после 6 вечера старюсь не есть , если только фрукты вес стоит стабильно.правдо воду пью с трудом -не привыкла .Буду благодарна за совет,все понимаю-возрост не тот .но стаким весом мне тяжковато.По специальности я мед работник (работаю )
В этом возрасте есть свои особенности, гормональный фон способствует отложению жира, но бороться с этим можно и нужно. Правда, нужно предварительно обследоваться, вы сдавали анализы на предмет сахарного диабета и заболеваний щитовидной железы? Это очень важный момент. Зеленый кофе в деле снижения веса самостоятельного значения не имеет, это скорее маркетинговый ход и успешный коммерческий проект. Этот продукт входит в состав некоторых пищевых добавок, которые используются в качестве жиросжигателей спортсменами во время интенсивных нагрузок. Вам необходимо придерживаться дробного питания, употреблять больше белка, фрукты есть в первой половине дня. Сдайте анализы и напишите мне в почту, кратко напомнив суть вопроса, разберемся детально. olgadieta.plus@gmail.com
Консультация врача-диетолога на тему «Как сбросить вес в 60» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Подскажите как сбросить вес
Мне 17 лет. Рост 168. Вес 68 кг. Как сбросить вес?
Как сбросить вес
Здавствуйте!Мне 12 лет при росте 155см я вешу 60 кг.Как сбросить вес на 5-10 кг за месяц?Подскажите что есть и упражнения.Пжалуйста
Как сбросить вес
Мне 35 лет рост 169 см. вес 81 кг как сбросить вес? Прошу Вас дать ответ на почту lenkinbox@list.ru Заранее благодарна
Как сбросить вес
Здравствуйте, меня зовут Вета, мне 16 и при росте 165, мой вес 67 кг. Я была у эндокринолога и с щетовидкой все нормально. Как сбросить вес так, чтобы в последствии...
Как сбросить вес
Подскажите пожалуйста как сбросить вес побыстрее без вредя для организма?
Подскажите как сбросить вес после травмы спины
Я в течение 13 лет была достаточно худой. С семи лет занималась спортом. В 14 лет повредила спину(подлечили, но осталось 6 грыж на позвоночнике) спортом заниматься запретили(Вес был 55-58 кг...
как сбросить вес
10 лет назад я разошлась с мужем и дала себе задание похудеть при росте 168 я весила 110 кг и я похудела за 2 месяца на 40 кг но к...