Консультации / Диетология

С чего начать

Здравствуйте. У меня такая проблема. Склонность к полноте у меня наследственная от мамы,бабушки. Сейчас мне 30 лет при росте 165 см вес составляет 105 кг. Это безумно много. Но что самое ужасное, что при условии если даже сесть на диету вес относительно быстро уходить но и набирается так же быстро. К примеру за день 1 килограмм ушел так же за день вернулся если съесть что то высококалорийное. Поэтому худея и полнея туда сюда естественно я вся в растяжках. Вопрос, Как стабилизировать вес. С чего начать снижение веса без вреда для организма (лишним весом он уже нанесен) P.S. В свое время мне ставили гипопластический эндометрий.Спасибо.
Татьяна, начинать надо с эндокринолога. Обследоваться на предмет эндокринной патологии. Если ожирение носит эндокринный характер, то без специального лечения никакого эффекта вы не получите, это связано с очень серьезными нарушениями в вашем обмене. Далее. Без ясной цели и мотивации можно даже не начинать худеть. Вам необходимо проделать серьезную внутреннюю работу, настроиться на постоянные усилия, которые придется предпринимать и помнить, что быстро ничего не бывает. Ваш организм годами набирал вес, все обменные процессы настроены на этот режим, а переломить , исправить и "перезагрузить" его будет весьма сложно. Человеческий организм в принципе очень инертная система, помните об этом. Чтобы детально разобратться в вашем рационе, выявить ошибки, пишите мне на почту, кратко напомнив суть вопроса olgadieta.plus@gmail.com
Консультация врача-диетолога на тему «С чего начать» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
С чего начать
Добрый день. Недавно переболела ветрянкой, остались еще корочки и очень сильное покраснение вокруг самих ранок. в период болезни уход за кожей был исключен. Теперь не знаю с чего начать и...
С ЧЕГО НАЧАТЬ
последние года три чуствую что кишечник не освобождается полностью, постоянные запоры и боль в области живота при освобождении кишечника. С чего начать к какому врачу пойти в первую очередь или...
с чего начать?
Обсыпало всё лицо,аж стыдно(( Раньше высыпания тоже были,но не в таких количествах. Решила обратится к врачу. Подскажите пожалуйста,с чего начать? Читала разную литературу...пишут,что и дерматолога и гинеколога надо посетить и...
С чего начать лечение?
Яковлева Ольга 58 лет. Узи щитовидной железы: контур чёткий ровный, правя доля 4,4*2,3*",1 левая доля 4, 8*2,3*2,1 перешеек 0,9. Ткань железы обычной эхогенности, дифузно не однородна, с наличием в обеих...
Планирование беременности... С ЧЕГО НАЧАТЬ?
С мужем начинаем ПЛАНИРОВАТЬ БЕРЕМЕННОСТЬ. Мне 20 лет. Все началось с того , Что в прошлом году (март 2009) у меня нашли уреаплазмоз, пролечились (Юнидокс солютаб 1т*2р - 10 дней;...
с чего начать обследование
здравствуйте! мне 21 год, месячные бывают в лучшем случае раз в полгода, повышеное оволосение: ягодицы, руки, грудь. ИМТ 36,7. 6 лет назад было обнаружено увеличение гипофиза - обследование не продолжала,...
варикоз на ногах, с чего начать его лечить?
Здравствуйте, Александр Павлович! Мне 40 лет. Родила 1 ребенка в 1990 году. В 1997 году я перенесла экстренную полостную операцию по поводу варикоза нижней трети пищевода(было кровотечение). Через год в...