Консультации / Диетология

Как быстро похудеть чтобы вес потом не вернулся

Добрый день!! Мне 23, при росте 166см я вешу 76 кг (два месяца назад весила 83 кг) . Год назад родила сына- и после родов очень медленно теряю вес...( у меня кесарево) . Два месяца усиленно ходила в бассейн, через день проходила пешком по 5 Км. дома делала физ нагрузки, старалась кушать правильно, делала разгрузочные дни- кушала бурый рис. В талии скинула 16 см, и потеряла 6 кг .. Сейчас вес не идет на снижение, уже три недели- отметка на весах не падает.... Подскажите пожалуйста, что сделать, чтобы вес продолжал уходить и потом не вернулся?? Какие витамины пропить??? Как бороться с животом после родов????? Спасибо!!!
Напишите мне в почту olgadieta.plus@gmail.com
Консультация врача-диетолога на тему «Как быстро похудеть чтобы вес потом не вернулся» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Лишний вес -
Здравствуйте! Мне 25 лет. До родов (в 22 года) мой вес никогда не превышал 67-68 кг. что при моём росте 160 см. было более менееинормально. В первый триместр беременности из-за...
Похудение
Здравствуйте. Полгода назад я решила похудеть, мой вес на тот момент был 56кг при росте 164см. Занимаюсь аэробикой утром и вечером, кручу обруч по 30 мин в день, качаю пресс,...
Как правильно составить план индивидуальных нагрузок чтобы похудеть
Здравствуйте. Решила в конце концов привести тело в порядок, ибо с детства всегда была толстушкой хотя занималась танцами и т.д. (Сейчас тоже без дела не сижу, занимаюсь стрельбой из лука,...
Мне 14 и я страдаю булимией
Мне 14 и я страдаю булимией здраствуйте, дорогая ирина.. Все началось с того, что я решила похудеть. Немного, но все же лишний вес есть. Рост 173, вес 60. Мне 14...
Почему объёмы стоят Что делать
Здравствуйте! Я в растерянности и не знаю, что дальше предпринимать. Дело в том, что мои объёмы стоят мертво уже длительное время (около 1,5 мес) и никакой спорт и правильное питание...
Лишний вес - зависимость от еды!!! SOS
Здравствуйте . Я уверена, что у меня зависимость от еды. Не знаю как с этим бороться. Мне 27 лет, рост 167см и вес 127 кг!!! Не один раз пыталась сидеть...
никудышная
Добрый день. Теперь я уже не могу сама справиться со своей проблемой, поэтому обращаюсь к вам. Замужем 17 лет. В последние полгода живу, как в аду. Никогда не проявляла ревности...