анонимно
Сейчас при росте 175 см, вешу 70 кг, сел на диету цель 65 кг, диета довольно жесткая 3 дня только 1% кефир, 3 дня яблоки, и опять 3 дня кефир, вес не уходит, плюс к диете занимаюсь спортом, ежедневно 150 раз пресс приседания отжимание, штанга, но вес не уходит. Что вы можете посоветовать в этом случае, может какие нибудь таблетки или жиросжигатели???
Отвечает Петроченко Ольга Ивановна
врач-диетолог
Совершенно непонятно, с какой целью вы занимаетесь самоистязанием? То, что вы называете диетой, таковой не является. Укажите ваш пол и возраст.
анонимно
Я парень, 17 лет!!!!
Петроченко Ольга Ивановна
По сути дела, у тебя голодание, которое ни к чему хорошему не приведет, поскольку ты нет получаешь самых необходимых питательных веществ. Никаких таблеток и жиросжигателей пить не надо, т.к. вес ниже положенной нормы в этом возрасте. Изнурительные физические нагрузки при голодной диете очень вредны для организма. Начни питаться полноценно и организм сам придет в норму.
