анонимно
Страдаю от сахарного диабета 2 типа. При росте 160 см вес составляет 108 кг. Возраст 59. Одышка. Пыталась худеть путём подсчёта калорий четыре года назад. Потеряла 15 кг, при возвращении к обычному режиму питания вес вернулся. Испытываю постоянное чувство голода. Прошу порекомендовать препараты для снижения веса. Спасибо.
Отвечает Петроченко Ольга Ивановна
врач-диетолог
По поводу лекарственной терапии вам необходимо обратиться к эндокринологу, поскольку ваше ожирение носит эндокринный характер и требуется лечение основного заболевания (сахарного диабета).Общая калорийность суточного рациона 1800=2200 ккал. Съедать пищу необходимо в 5-6 приемов, причем три основных , это завтрак, обед и ужин. А также два-три перекуса между основной едой. Для перекусов следует употреблять легкие продукты - сырые овощи, фрукты, ягоды, нежирные кисломолочные продукты, орехи. Между приемами пищи пейте чистую негазированную воду 2-2,5 литра в течение дня, на прием 1 стакан. Поздние ужины лучше оставить в прошлом, если есть чувство голода - стакан нежирного кефира медленно съесть ложкой или половина грейпфрута. Ограничить или полностью исключить вредные продукты: копчености, солености, готовые мясные продукты (колбаса, ветчина), консервы, жирные молочные продукты, сахар и сахаросодержащие продукты, сладкие газированные напитки, пиво, алкоголь, а также все виды фастфуда. В течение недели проводите 1-2 разгрузочных дня. Обязательно введите для себя физические нагрузки и сделайте их регулярными. Помните, что после 35 лет организм теряет ежегодно 250 г мышечной массы. Скачайте не моем сайте petrochenkoolga.ru книги «Худеем правильно» и «Дневник питания», там найдете все , что подойдет конкретно вам.
Ответ опубликован 20 марта 2014