анонимно
Моей дочери 19 лет проблемы с щетовидкой,зоб,обращались к эндокринологу.Посоветовали витамины и употребление большого количества йода.Рост дочери 164 вес 65.имеются жалобы на сосуды.
Желает похудеть.Меня как мать всё устаривает кроме здоровья.Постоянные сердечно сосудистые проблемы мешают заниматся спортом полноценно.Нам посоветовали льняное масло но не сказали как и с чем употреблять.Действительно ли это так или есть другие методы?
Таких сильных проблем что бы обращатся к врачам не было да и врачи к которым обращались отхерстились сказав что это может быть переходное или от щетовидки.Что посоветуете делать,возможно нужна специальная диета или ещё что то?Заранее благодарю за ответ.
Отвечает Петроченко Ольга Ивановна
врач-диетолог
Поскольку у вашей дочери заболевание щитовидной железы, рекомендую вам слушать врача, а не знакомых. При таком заболевании просто похудеть с помощью диет практически невозможно, поэтому все назначения врача обязательно выполняйте. Препараты йода, назначенные врачом, принимать обязательно. Необходимо использовать принцип дробного питания. Съедать пищу необходимо в 5-6 приемов, причем три основных , это завтрак, обед и ужин. Завтракать обязательно, идеально съедать овсяную или гречневую кашу, сваренную на воде, без масла. А также два-три перекуса между основной едой. Для перекусов следует употреблять легкие продукты - сырые овощи, фрукты, ягоды, нежирные кисломолочные продукты, орехи. На обед надо съедать какой-то белковый продукт, постное мясо, птицу, рыбу нежирных сортов, сваренную или приготовленную на пару. Между приемами пищи надо пить чистую негазированную воду 2-2,5 литра в течение дня, на прием 1 стакан. Поздние ужины лучше оставить в прошлом, если есть чувство голода - стакан нежирного кефира медленно съесть ложкой или половина грейпфрута. Ограничить или полностью исключить вредные продукты: копчености, солености, готовые мясные продукты (колбаса, ветчина), консервы, жирные молочные продукты, сахар и сахаросодержащие продукты, сладкие газированные напитки, а также все виды фастфуда. Используйте 1-2 разгрузочных дня в неделю.
