Не могу похудеть

Меня зовут Оксана мне 28 лет, два года назад я родила второго ребенка и поправилась на 20 кг. В течении первого года после родов я похудела на 10 кг. (сидела на очень строгой диете 500 калорий в день, 3 месяца). Сейчас я вешу 60 кг. при росте 158 см., хочу чтоб вес бал как до родов 50 кг., но сидеть опять на такой строгой диете я не хочу т.к. это просто опасно для здоровья. Подскажите как правильно и без вреда для здоровья сбросить 10 кг.