анонимно (Женщина, 20 лет)
Здравствуйте, рост 172 сейчас вес 66 на момент начала диет был 75, цель 57кг, всю жизнь с самого детства замедленный метаболизм. Изначально до 72 кг старалась не превышать калорий не…
наталья обл (Женщина, 39 лет)
Здравствуйте,помогите пожалуйста разобраться,сколько калорий в день нужно мне употреблять,чтобы не поправляться,мне 39лет ,работаю в детском саду поваром 5/2,вес 72,рост 158 Два года назад мой вес составлял 100,5 .сегодняшний вес меня…
анонимно (Женщина, 25 лет)
Добрый день. Пытаюсь составить программу питания для набора веса - везде разные формулы. На калькуляторах калорий на разных сайтах получаются разные результаты.. Сколько нужно потреблять в день калорий для набора…
анонимно (Мужчина, 20 лет)
Хочу набрать мышечную массу, занимаюсь 3-4 раза в неделю. Вес 64,5, рост 182, худощавого телосложения. Основной обмен 1513 кал. Какой должна быть калорийность рациона и в соответствии с ней соотношение…
анонимно (Женщина, 30 лет)
Здравствуйте! Прошу подсказать мне, как мне рассчитать суточную норму потребления калорий на 29 неделе беременности. Гинеколог в женской консультации обращает моё внимание на большой набор веса (на данный момент +…
анонимно (Женщина, 17 лет)
Здравствуйте! Нужна помощь! Около месяца-двух питалась в диапазоне 900-1100 калорий, сама не зная, что это очень мало. Постепенно переходя на такое питание, стала вести дневник и записывать количество потребляемых калорий.…
анонимно
Здравствуйте!, я 40 летняя домохозяйка, при росте 155 см вешу 85кг, спортом не занимаюсь сейчас у меня 4-5 разовое питание, стараюсь ограничивать себя в жирах и углеводах, знаю что потребление…
