Консультации / Диетология

Как сбросить лишние кг за короткое время

Здравствуйте!Помогите пожалуйста,дайте правильный совет,как за короткий промежуток времени сбросить вес?Я девушка,мне 22 года,мой рост 167см,мой вес 96кг!очень хоется похудеть килограмм на 30)В семье есть болеющие сахарным диабетом(не инсулимозависимые),моему отцу сказал врач,что я в зоне риска!Что мне делать?Помогите!!!!
Ирина, здравствуйте! Совет: нельзя быстро худеть. Из-за риска диабета срочно обратитесь к эндокринологу, сдайте анализы и худейте под присмотром эндокринолога, который хорошо знает правила питания по этому заболеванию. Вам надо пересмотреть режим питания, привычки и пищевое поведение. Научиться много пить воды и много двигаться. Без этого эффективное похудение не произойдёт. Вам нужно понять, что, имея в роду диабетиков, вам стоит придерживаться этих правил питания и образа жизни всю жизнь. Как известно, диабет появился 40-50 лет назад и относится к категории алиментарно-зависимых заболеваний, то есть пришедших к нам с изменением питания в сторону сладких и жирных продуктов и малоактивного образа жизни.
Консультация врача-диетолога на тему «Как сбросить лишние кг за короткое время» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к гастроэнтерологу
Анжелика Михайловна Дзержинская Гастроэнтеролог, Диетолог
Консультацияот1800Р
Для записи онлайн вам доступны 2584 врача из 1005 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М.  Сеченова
Место работы
Центр эстетической медицины «Риммарита»
Подробности

Кандидат медицинских наук, врач высшей категории. 

Автор собственной методики, в основе которой холистический подход к здоровью человека.

Консультации по вопросам:

  • Что каждый из нас должен съедать каждый день.
  • Все о воде. Какую воду пить и сколько?
  • Какие фрукты приводят к ожирению?
  • Самые вредные продуты питания – те, что мы едим.
  • Нужно ли считать калории и как.
  • Идеальный перекус в рабочее время: какой он?
  • Как съесть сладкое, чтобы не навредить фигуре?
  • Лучший рацион питания для офисного работника. Советы по составлению меню.
  • Продукты питания для повышения работоспособности и сексуальной активности.
  • Какой алкоголь безопасен и как его пить.
  • Как читать этикетки при покупке продуктов.
  • Где купить здоровые продукты питания?

Тел. для записи: +7(495) 626 8426, +7(499) 130-6672.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Не получается похудеть самостоятельно
мой возраст 42 года, рост 165 см. вес 128 кг, последние 20 лет лишний вес, последствия гормонального сбоя и нарушение питания, сна, связанные с характером работы, поправятся начала 20 лет...
Стремительно набираю вес и не могу похудеть
Добрый день, Ольга Тимофеевна! У меня проблема с лишним весом, мне 20 лет и вешу я 68 кг., еще год назад я весила 63кг., а еще раньше 58кг. За прошлый...
Проблема с лишним весом
Здравствуйте. Девушка, 18 лет, вес 70кг, рост 155 см. Не давно сидела на японской диете, сбросила 6 лишних килограмм. Выход из диеты продержала 3 дня, после сорвалась (был праздник, не...
Перекаченные ноги
Добрый день. Около полгода назад решил бороться с лишним весом (была 1 степень ожирения при росте 182 см и весе 78 кг). За это время сбросил около 10 кг (до...
Зациклилась на весе
здравствуйте. Мне 26 лет, рост 171 см, на данный момент вес 122 кг. Цифра просто ужасна. Так я себя распустила за последние несколько лет. Толстушкой никогда не была, всегда был...
Зависимость от еды
Здравствуйте.. я наверное не удивлю своей проблемой,она сейчас встречается часто..у меня проблемы в "отношениях" с едой.. долго не решалась написать,хотя понимаю что мне уже нужна помощь психолога..буду благодарна за любое...