Помогите подобрать индивидуальную диету

анонимно

Здравствуйте.Мой рост 162 , а вес 60 кг.Когда сажусь на диету,например,чисто на овсяную кашу и яблоки,вес стоит.Тоже самое с другими диетами,они неэффективны на мне,что я делаю не так?Очень хочется скинуть лишние килограммы.Мне 15 лет.Года 2 назад буквально налегала на фастфуд.Каждый день пачка сухарей и газировка в придачу.Буквально недавно очнулась,что я ела это все и не понимала,какой вред в первую очередь я приношу не фигуре,а своему здоровью.На фастфуде набрала 8 кг...За 3 года...И никак не могу их скинуть...помогите ,пожалуйста...Буду очень признательна.

Отвечает Петроченко Ольга Ивановна

врач-диетолог

У тебя нормальный вес. Фастфудом увлекаться действительно не стоит. Но вес ты набрала не только из-за этой неполезной еды но и из-за того, что ты взрослеешь и организм растет. Ты не можешь вернуться в свой 12-летний организм, поскольку тебе уже 15. Займись спортом и будешь чувствовать себя уверенной.

Консультация врача-диетолога на тему «Помогите подобрать индивидуальную диету» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

Заказ лекарств

от406Р

от226Р

Заказать нужный препарат с доставкой в ближайшую аптеку

О консультанте

Специализация

Диетология

Образование

Благовещенский государственный медицинский институт

Место работы

Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»

Сайт

petrochenkoolga.ru

Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.

Задать вопрос

Другие ответы консультанта

анонимно

Здравствуйте

Мне 15 лет Вес 54 кг Рост 159 см Это нормально?

анонимно

Стабилизация веса

Здравствуйте! Я девушка, 20 лет, рост 165 см, вес 50 кг. Занимаюсь легкой атлетикой, тренировки 5-6 раз в неделю. Никогда не было признаков лишнего веса, но в силу специфики вида...

анонимно

Как есть и что делать

Добрый день, мне 14 лет, мой вес 69 кг, рост 160. Как похудеть на 14 кг за 3 месяца, и возможно ли это? Нет времени считать количество БЖУ и калории....

анонимно

Не могу похудеть

Здравствуйте,подскажите пожалуйста не как не могу похудеть. Мой рост 163, вес 58, возраст 23. Поправилась взвези с гормональными нарушениями весила 73 кг, за 1,5 года сбросила до 58 и больше...

анонимно

Хочу сбросить вес

Мне 20 лет. При росте 175 я вешу 85 кг. Я не знаю как лучше худеть и на каких диетах можно сидеть, а на каких не стоит. Я хочу похудеть...

МУСЬКА *******

Как придти в форму после родов

Здравствуйте, я 10 месяцев назад родила, и не как не могу сбросить вес, пожалуйста подскажите что делать, я уже все перепробовали и диеты разные и упражнения, но не чего не...

анонимно

Какую диету выбрать

Здравствуйте, мне 16 лет, я вешу 56 при росте 162. Мне нужна быстрая диета, но не жесткая. Хотелось бы заниматься спортом во время диеты, а как правило из-за маленького употребления...