Помогите подобрать индивидуальную диету
анонимно
Здравствуйте.Мой рост 162 , а вес 60 кг.Когда сажусь на диету,например,чисто на овсяную кашу и яблоки,вес стоит.Тоже самое с другими диетами,они неэффективны на мне,что я делаю не так?Очень хочется скинуть лишние килограммы.Мне 15 лет.Года 2 назад буквально налегала на фастфуд.Каждый день пачка сухарей и газировка в придачу.Буквально недавно очнулась,что я ела это все и не понимала,какой вред в первую очередь я приношу не фигуре,а своему здоровью.На фастфуде набрала 8 кг...За 3 года...И никак не могу их скинуть...помогите ,пожалуйста...Буду очень признательна.
Отвечает Петроченко Ольга Ивановна
врач-диетолог
У тебя нормальный вес. Фастфудом увлекаться действительно не стоит. Но вес ты набрала не только из-за этой неполезной еды но и из-за того, что ты взрослеешь и организм растет. Ты не можешь вернуться в свой 12-летний организм, поскольку тебе уже 15. Займись спортом и будешь чувствовать себя уверенной.
