Диетология

Срываюсь со всех диет

Здравствуйте. Мне 38 лет, рост 1.64., вес 83 кг. С щитовидкой проблем нет. Что мне делать, подскажите. Срываюсь со всех диет, если какая то определенная диета, надолго не хватает и после этого остановится вообще не могу.,. пыталась питаться правильно тоже. Может фантазии не хватает в составлении меню?. Примерно ем. Утром: запаренный геркулес (чашка) с мелкими кусочками сухофруктов, часа через 2 творог обезжиренный или хлебец один, в обед: котлетки на пару, или рыба салатик с ложкой майонеза, или тушенную капусту с котлетками, часа через 2 кусок рыбы, или омлет, или мясо. Вечером куриную грудку с салатом овощным с маслом. На ночь кефир или йогурт фруктовый обезжиренный. Но с таким питанием я постоянно хочу есть., постоянно чувство голода испытываю. Пью много обычной воды. Хватает меня на несколько дней буквально. И до одурения начинаю хотеть есть жаренную картошку, бутерброды и остальные вредности., и уже потом не могу остановится. Со спортом сильно не дружу, дважды попадала в больницу с сердечным приступом. отдышка очень сильная, даже просто от быстрой ходьбы. У меня аритмия и тахикардия. подскажите пожалуйста, у меня есть какие нибудь варианты ещё? Спасибо.
Дело в том, что ожирение ( в вашем случае это именно так) – это не просто эстетический дефект, который портит вам жизнь и настроение. Это довольно серьезное, хроническое заболевание. И его надо лечить. Врач при обследовании выяснит причину повышенного аппетита, возможно назначит медикаментозное лечение. Помимо диетотерапии и медикаментозного лечения, возможно, понадобится помощь психолога, чтобы научиться контролировать аппетит и в конечном итоге изменить пищевое поведение. Вам нужно избавиться от иллюзий, невозможно вылечить хроническое заболевание какой-нибудь диетой. Если бы все было так просто… Наберитесь терпения, поставьте перед собой ясную цель, начните с посещения врача.
Консультация врача-диетолога на тему «Срываюсь со всех диет» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Многочисленные проблемы со здоровьем
Здравствуйте! Меня очень беспокоит моё здоровье, психологическое тоже. Уже год у меня цистит, пила и антибиотики и разные лекарства такие как : монурал, фурагин, фурадонин, уролесан и ещё много-много разных,...
Является ли это расстройством приема пищи
Здравствуйте!Из темы вопроса мы можем сразу видеть,в чем проблема,но сейчас я расскажу более подробно.Всю жизнь была даже слишком худой,все вечно кормили меня,говорили что-то вроде ешь,ешь,ты такая худая.В 16 лет мне...
Компульсивное переедание
Здравствуйте,прошу Вашей помощи. Мне 16 лет, в 14-15 лет была анорексия. Минимальный вес составлял 32кг при 160 см. В то время у меня испортились отношения с матерью. Я всегда спрашивала...
Как справиться с этой болью?
Как жить с этим не знаю... 27 декабря пошла на запланированное кесарево, ждали двух мальчиков. Одного вытащили мертвого, уже 4 дня как умер (показало вскрытие) второй и не жил даже,...
как бороться с лишним весом
добрый день! мне 23 года, рост 170 см, вес 104 кг и этом вся проблема... С самого раннего детства меня приучали кушать много, заставляли есть даже когда я этого не...
сил больше нет!
здравствуйте Ольга, помогите найти силы......Все плохо....Наверное, вы слышали это много раз....У меня со всех сторон беда...Начну с окружения....Так сложились обстоятельства, что у меня нет лучшей подруги, той которая выслушает и...
не хочу жить
здравствуйте меня зовут ира,последние несколько лет постоянно думаю о смерти,были такие мысли когда было 15-16 лет,что греха таить и попытки были,но тогда это было наверное просто способ привлечь внимание.хотя никто...