Консультации / Диетология

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ

Мне 52 года. Рост 162. Вес 130 кг. Гипотериоз. Сил никаких. Хочу похудеть, но не получается. Перепробовала много диет.
Лечение эндокринного ожирения, как в вашем случае, вторично. Другими словами, на первом месте стоит лечение основного заболевания, т.е. гипотиреоза. Принимать пищу стоит небольшими порциями 4-6 раз в день через каждые 2 – 2,5 часа. Причем после 15 00 лучше исключить из рациона соль, а после 19 00 постараться не есть совсем. Такой характер приема пищи принято называть дробным питанием. Между приемами пищи пейте чистую негазированную воду 2-2,5 литра в течение дня, на прием 1 стакан. Такой характер питания влияет на уровень гормонов снижения веса. Периодически можно использовать низкокалорийные диеты В течение недели проводите 1-2 разгрузочных дня. Обязательно введите для себя посильные физические нагрузки и сделайте их регулярными.
Консультация врача диетолога на тему «ХОЧУ ПОХУДЕТЬ» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 17 мая 2015
О консультанте
Специализация
Задать вопрос