наталья обл (Женщина, 39 лет)
Здравствуйте,помогите пожалуйста разобраться,сколько калорий в день нужно мне употреблять,чтобы не поправляться,мне 39лет ,работаю в детском саду поваром 5/2,вес 72,рост 158 Два года назад мой вес составлял 100,5 .сегодняшний вес меня…
анонимно (Женщина, 31 год)
Здравствуйте, мне 31 год, рост 170, вес на данный момент 52.6 кг. Год назад вес был 47 кг, но я не ела очень давно мясо и рыбу. Решила, что это…
анонимно (Мужчина, 20 лет)
Хочу набрать мышечную массу, занимаюсь 3-4 раза в неделю. Вес 64,5, рост 182, худощавого телосложения. Основной обмен 1513 кал. Какой должна быть калорийность рациона и в соответствии с ней соотношение…
анонимно (Женщина, 14 лет)
Здравствуйте. Мне 14 лет. Около 2 лет морила себя диетами и устраивала голодовки, похудела с 52 до 36 кг. Решила перейти на правильное питание после появившихся проблем с сердцем, почками,…
анонимно
Добрый день! Меня зовут Валентина, 56 лет, рост 170см, вес 130кг. Какова д.б. калорийность дневного рациона. Желаемый вес 82кг. Есть проблемы с щитовидной железой, принимаю Эутирокс 125мг. С уважением, спасибо.
анонимно
Здравствуйте, Меня зовут Александр. Мне 26 лет, рост 171 см, вес 73 кг. У меня офисная работа, в связи с этим сидячий образ жизни и нерегулярное питание. В основе рациона…
анонимно
Здравствуйте!, я 40 летняя домохозяйка, при росте 155 см вешу 85кг, спортом не занимаюсь сейчас у меня 4-5 разовое питание, стараюсь ограничивать себя в жирах и углеводах, знаю что потребление…