анонимно
Как рассчитать суточную норму белков, жиров и углеводов что бы похудеть ?
Возраст 20 лет
Рост 178 см, вес 74,5 кг ( хочу 64 кг)
Малоподвижный образ жизни (Офисная работа)
Отвечает Петроченко Ольга Ивановна
врач-диетолог
Ваш вес в норме. Но если вас интересуют медицинские нормы, воспользуйтесь специальными таблицами, в которых отражены суточные расходы белков, жиров , углеводов согласно полу, возрасту и уровню физической активности.
