Бессоница
анонимно, Женщина, 32 года
Здравствуйте!В мае 2014 года испытала сильнейший стресс,после чего были приступы сжатия в горле,а также не с того не с сего очень холодно,сильное серцебиение.Через пол года это прошло.Но стала страдать бессоницей.Пью ноофен,пол таблетки,тогда сплю.Если не выпъю-не могу уснуть .Устала очень,не знаю куда обращаться.Мне 32 года,не хочу сильных пить лекарств.Хочу справиться сама,но иногда задумываюсь о помощи врачей.Куда идти,как справиться с этим недугом,ведь раньше я никогда этим не страдала...Неужели.Со мной что то не так...Почему это случилось и никак не проходит.Я не пъю.Не курю,хочу иметь детей,а тут такая беда.Спасибо.
Отвечает Чернышева Екатерина Владимировна
сомнолог, функциональный диагност
Здравствуйте!
Таблетки нередко назначаются при бессоннице, однако существует много способов попробовать справиться со стрессом и тревожным состоянием и без них: например, ксенон и др методы релаксации: http://www.sleepnet.ru/programmyi/programma-antistress/
