анонимно, женщина, 26 лет
Здравствуйте! У меня такая ситуация, давненько я уже приобрела обруч ,только непростой , а с "пупырышками" . Есть у меня желание крутить обруч, поправить талию и животик, нравится мне сам процесс.. Начинаю с 30 минутных занятий , 2 дня по полчаса, а на 3 день увеличиваю время до часа и после этого у меня остаются синяки, естественно, про обруч забываю на несколько дней т.К . Болит . Подскажите ,пожалуйста, это нормальная реакция организма? Кожа у меня чувствительная , светлая. И обруч кручу я не голое тело,а поверх лёгкой футболки
может есть какой- нибудь способ избежать синяков? Это неприятно,больно, и перерыв делать не хочется.
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Да, это известный факт. Час обруча это много, но правильно. Если на коже нет родинок, которые травмируются, или воспаления - продолжайте. Попробуйте купить специальный пояс для предотвращения болей в спине - он достаточно плотный и облегающий, должно помочь. Как вариант - займитесь танцами живота. Удачи!
