Перестройка режима

Здравствуйте! Сам по себе - не то, что сова, а летучая мышь)) чуть что - скатываюсь в ночные бдение и засыпание под утро. Последние 4-5 лет режим был абсолютно ни к черту, первые пару лет еще хотя бы вставал утром в будние (а ложился все равно поздно), потом перешел на вечернее отделение и ночью спать почти перестал. Последние три месяца вообще без исключений ложился в 5-8 утра. Решил перестроиться, пару раз "провернул" сутки без сна, получилось. Но главное тут - удержать. И..На этот раз получилось, ибо делал все правильно, нагрузил себя делами, начал чувствовать сонливость в 11, в 10, а сегодня вот вырубился в 9! Собственно, все хорошо, но смущают две вещи: 1) очень уж рано засыпаю, причем, просто отрубает, даже переодеться не всегда успеваю 2) с утра просыпаюсь сам, без будильника, рано, но ощущения странные - как-будто еще должен поспать (хотя заснуть не удается, пробовал) и вообще состояние весь день так себе, немного слабоватое и сонливое. Нормально ли это, в связи с тем, что я, по сути, почти как часовой пояс на 12 часов сменил, изменив режим, которого придерживался аж несколько лет? Можно ли это считать своего рода акклиматизацией? Спасибо.