Консультации / Фитнес

Как накачаться

Здравствуйте сергей, какие упражнения могут помочь что более эфективно прокачать пресс, грудную клетку и руки? Заранее спасибо.
Добрый день! На этот вопрос можно писать целую статью на несколько страниц. Существуют огромное количество упражнений с различными опциями. И я не смогу вам ответить за 5-10 минут. Тем более без показа, иначе некоторые ньансы могут просто до вас не дойти. Поэтому, если вы занимаетесь в тренажерном зале, подобный вопрос задать вашему тренеру, которые вам сможет все не только рассказать, но и показать. Если же вы не ходите в зал, то советую начать.
Консультация фитнес-тренера на тему «Как накачаться» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Фитнес-клуб ФизКульт
Подробности

Инструктор групповых программ и персональный тренер по направлениям: силовые классы, Stretch. Сертифицированный инструктор (upper-level) программ международного института Les Mills: BodyPump, BodyCombat, RPM.

Задать вопрос