Танцы

Много занимаюсь, но не худею

Занимаюсь спортивными танцами 7 раз в неделю по 3 часа, иногда больше, однако на талии начал скапливаться жирок. Казалось бы откуда берется, при таких нагрузках? Вопрос: как от него избавиться?
Оксана, добрый день. Вашему активному образу жизни можно позавидовать, потому что заниматься по 3 часа каждый день, а особенно спортивными танцами, очень энергозатратно и такой образ жизни способствует максимальному сжиганию калорий. НО важным моментом, для жиросжигания является рацион вашего питания. Как часто Вы питаетесь? Какой % углеводов, жиров и белка в Вашем рационе? Успеваете ли Вы восстанавливаться? Также возможно, что Ваш организм уже адаптировался к таким физическим нагрузкам и надо либо увеличить нагрузки, либо более тщательно рассмотреть рацион питания.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация инструктора танцевальных программ на тему «Много занимаюсь, но не худею» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
инструктор танцевальных программ
Место работы
Фитнес-директор сети World Gym
Подробности

Победитель конкурса «Лучший инструктор» MIOFF 2003, презентер и лектор Российских и международных конвенций, автор обучающих семинаров для инструкторов групповых программ. Выпускница школы современного танца. Опыт работы в фитнес-индустрии – 11 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Почему не худею
Добрый день. Мне 27 лет, рост 165 см, вес 65 кг. 2 месяца пытаюсь похудеть. Хожу на фитнес 3 раза в неделю, 2 раза на танцы (хип-хоп), делаю антицеллюлитный массаж....
Почему я не худею?
Здравствуйте! Мне 36 лет (жен). Уже неделю как занимаюсь типо спортом, чередую аэробику (1 час) с упражнениями на растяжку через день. Нагрузка достаточна хороша, футболку потом хоть отжимай. Но на...
Мне 12 лет я занимаюсь хореографией но для этого у меня слишком большой вес
Мне 12 лет, рост 163см, вес 56кг, для балерины это много, т.к. должен быть рост-115, то есть вес у меня должен быть 48кг. На новогодние каникулы я ездила за границу...
Худые руки
Здравствуйте, доктор. Мне 18 лет, я мужчина. Мой рост: 200 см. Вес: 95 кг. Я занимаюсь в тренажерном зале 3-4 раза в неделю, продолжительность одной тренировки от 2 до 4...
Худые руки
Здравствуйте, доктор. Мне 18 лет, я мужчина. Мой рост: 200 см. Вес: 95 кг. Я занимаюсь в тренажерном зале 3-4 раза в неделю, продолжительность одной тренировки от 2 до 4...
Худею не худея
Елена Александровна, здравствуйте. Пишу к вам с довольно частым вопросом – худею не худея. В ходе изысканий и перелопачиваний Интернета много было найдено, прочитано и усвоено. Все сошлось к тому,...
Не могу похудеть...
Здравствуйте! Очень хочу, чтобы вы меня проконсультировали. Я не могу похудеть. Лишний вес около 10 кг. Я, в принципе, была бы довольна, если бы сбросила 6-7. Худой не была никогда....
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.