Расстройства сна

Спутал день с ночью

Здравствуйте. У меня проблема следующего характера. Работаю программистом на дому (фриланс). Постоянно работал то ночью, то днем, как получится. Сейчас столкнулся с проблемой что не могу уснуть ночью как нормальные люди. Ложусь 22:00, засыпаю к 7-8 утра. Пробывал уже и не спать до ночи и засыпать как все - не помогает. На следующий день ночью все равно не хочется спать. Пробовал пить пустырник, тоже не помогло. Есть ли какой-то препарат может который решил бы мою проблему?
Здравствуйте! Ваши жалобы вполне характерны для людей с ненормированным рабочим графиком, сменной и ночной работой. Для нормализации сна необходимо жестко отрегулировать режим работы и отдыха, уделять время физической активности (прогулки, занятия спортом). Лекарственные препараты в Вашей ситуации будут иметь лишь временный эффект. Подробнее о гигиене сна:http://buzunov.ru/programma-zdorovogo-sna/
Консультация врача-сомнолога на тему «Спутал день с ночью» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Клинический санаторий "Барвиха"
Подробности

Врач Центра нарушений сна.
Сфера профессиональных интересов: диагностика и лечение храпа, синдрома обструктивного апноэ сна, синдрома беспокойных ног, бессонницы.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Ребенок ночью просыпается и его подтряхивает
Здравствуйте моему сыну на данный момент пять лет. С трех летнего возраста мы попали в пно 2 с ЗПРР и с подозрением на эпилепсию. Жалобы были на то что: после...
Спутанное сознание слабость тяжесть в голове 14 лет помогите пожалуйста
Здраствуйте,мне 14 лет.Особо никогда не было жалоб на состояние здоровья.Но 2 января 2015 года в гостях случился приступ,в голове будто что-то схватило,пошел мороз,после чего полное не понимание действий.Продолжалось секунды 4,очень...
Проблемы с ногой после удаления межпозвоночной грыжи
Здравствуйте, доктор! 2 Недели назад была проведена операция по удалению грыжи. Из выписки: "проведена микродискэктомия л6-с1(справа). На операции удален секвестр 2х2,5 см., Мигрировавший кверху от промежутка на 6-7 мм. И...
Температура и проблемы с пищеварением
Добрый день! Сейчас нахожусь в чужом городе, поэтому как знаю на бесплатной основе меня не примут, а платно - сейчас денег совсем нет. Поэтому все подробно описал, очень надеюсь на...
Помогите с лечением!!!
Добрый вечер, Алексей Сергеевич! 3 недели назад мне лечили зуб - верхний передний, поставили небольшую пломбу между двумя зубами. Когда я пришла на лечение другого зуба, врач спросила, не болит...
Миома или беременность?
Добрый день,Татьяна Викторовна! Мне 22 года. Я отправилась к врачу, так как начали болеть придатки, появился цистит. Полгода назад лечилась от воспаления. Думала, повторение, но выяснила, что мой постоянный партнер...
Онемение руки
Здравствуйте доктор, Мне 31 лет. 5 дней назад проснулся ночью из за сильной боли в спине в районе нижнего края левой лопатки , ближе к середине лопаток, в одной точке...