Расстройства сна

Плохой сон

Здравствуйте! Мне 46 лет. С детства у меня очень чуткий сон, плохо засыпаю, трудно вставать, изза недосыпания раздражительность, нервозность и т.Д. Могу не спать всю ночь, днем двух-трех часов достаточно. В данный момент я на пенсии (военная), хотелось бы выйти на работу, но точно знаю, что будут проблемы со сном, отсюда и проблема с выходом на работу.Снотворные не пью, принимала пустырник, валерьянку, но ничего не помогает. А так хочется полноценного, здорового сна! Посоветуйте, пожалуйста, что мне можно пропить?
Здравствуйте! Существуют правила гигиены сна: http://buzunov.ru/programma-zdorovogo-sna/ Однако, если проблема со сном действительно серьезная и не поддается самостоятельной коррекции, то необходимо проведение полисомнографии, консультация психотерапевта и т.д. http://www.sleepnet.ru/bessonnitsa-12-dney/
Консультация врача-сомнолога на тему «Плохой сон» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Клинический санаторий "Барвиха"
Подробности

Врач Центра нарушений сна.
Сфера профессиональных интересов: диагностика и лечение храпа, синдрома обструктивного апноэ сна, синдрома беспокойных ног, бессонницы.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Плохой сон
Доброго дня. Я как таковой проблемой не считаю плохой сон, но сегодня не выспавшись решил обратиться. Дело в том что я привык рано вставать и не зависимо в сколько лягу...
Плохой сон у ребенка
Здравствуйте. У нас с рождения очень плохой сон, постоянно просыпается, просится на руки, укачивать , Наблюдаемся у невролога, нейросонография показывает гидроцефалию 1 ст. постоянно принимаем ноотропы.. и + то атаракс,...
Плохой сон
Здравствуйте!Меня очень беспокоит что ребенок мало спит.сейчас нам 3 мес,сон прерывистый. Продолжительность сна не более40 мин. Ночью тоже плохой сон.ПО 7 раз за ночь просыпается поесть.Весим 6500. Это нормально?
Плохой сон
Здравствуйте! Сыну 11 месяцев. С самого рождения плохо спит по ночам, часто просыпается. Вечером засыпает хоть и рано (в 21.00), но просыпается и плачет, иногда до истерики. Дневной сон 2-3...
Срыгивания+плохой сон
Добрый день. Ребенку 7 мес., девочка. Практически с рождения срыгивает (может и сразу после еды, и через час, может немного совсем, а может обильно фонтаном). С рождения на ГВ. Уже...
Плохой сон
Здравствуйте! У моей дочери плохой сон, просыпается почти каждый час. И ещё часто заложен нос. Как ей помочь, что делать?
ЭЭГ-плохой сон-Фенибут
Здравствуйте! Обратились с дочкой 5 лет к неврологу с жалобами на: бруксизм, плохой сон (говорит во сне), страх перед сном (темно, пауки), постоянно болит живот в области пупка (делали узи...