Фитнес

Тренажерный зал или зал аэробики

Добрый день! Пососветуйте пожалуйста, что выбрать тренажерный зал или зал аэробики, либо правильнее будет совместить тернажерный зал с залом аэробики? Я сама по себе худенькая, и основная цель у меня - подкачать животик, грудь, попу! Ну и есть некие проблемы с осанкой из-за сидячей работы-небольшая сутулость! Хочется и этот момент подкорректировать! Вот и не знаю что выбрать для себя, потому что цена вопроса тоже разная - тренажерный зал одна цена, а плюс еще зал аэробики - цена в 2 раза выше, вот и не хочется переплачивать! Заранее спасибо за совет!
Добрый день, Светлана! Для достижения максимальных результатов в минимальные сроки, я бы советовала Вам совмещать силовые тренировки в тренажерном зале с кардиотренировками. Сейчас существуют много Фитнес Клубов, которые предоставляют комплексный фитнес и клубное членство по которому, вы без ограничений можете посещать как тренажерный зал, так и групповые программы, а в некоторых клубах и бассейн. Но если у Вас нет такой возможности, то я бы рекомендовала купить абонемент в тренажерный зал, и заменить групповые программы кардиотренажерами в тренажерном зале.
Консультация фитнес-тренера на тему «Тренажерный зал или зал аэробики» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Фитнес-директор сети World Gym
Подробности

Победитель конкурса «Лучший инструктор» MIOFF 2003, презентер и лектор Российских и международных конвенций, автор обучающих семинаров для инструкторов групповых программ. Выпускница школы современного танца. Опыт работы в фитнес-индустрии – 11 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Омега 3 6 9 и витамины Алфавит
Добрый день! 3 недели назад начала заниматься фитнессом (аэробика 2 раза в неделю и 1 раз-тренажерный зал; также в дни без групповых тренировок делаю аэробику дома, тоесть каждый день идет...
Нужно сбросить вес или объем
Здравствуйте. Мне 28 лет, зовут екатерина, вес 58 кг, рост 133 см. Суть проблемы в том, что не знаю какую программу подобрать. Есть несколько осложняющих моментов: 1. Я не могу...
Правильная программа тренировок
Здравствуйте!Мне 22. Мой рост 161, вес 56-57, тип фигуры груша. Очень хочу достичь стройных , накаченных ног , максимально убрать внутреннюю и внешнюю поверхность бедер .Уже год как занимаюсь домашними...
Боли в шее после занятий в тренажерном зале
Здравствуйте! Не знаю к кому обратиться со своей проблемой. Она заключается в следующем: мне 19 лет, в 2013 году впервые пошла в тренажерный зал. До этого спорта в моей жизни...
Сильно набухают вены по утрам
Здравствуйте! Мне 33 года,занимаюсь фитнесом (кардионагрузки,аэробика,силовые нагрузки) 3 раза в неделю,по 2 часа в день.Недавно утром,как только встала с постели заметила, что сильно набухли вены на стопах,до этого такого никогда...
Тренажерный зал и похудение
Здравствуйте. Мне 17 лет, рост 173, вес 74. Лишний вес в основном на ногах. Занимаюсь в тренажерном зале полгода, но там нет кардио-тренажеров, только силовые. Иногда бегаю по утрам. 1.Как...
Правильны ли мои тренировки?
Здравствуйте! Мне 22 года. При росте 160 см, я вешу 58 кг. Последние года 3 регулярно ходила в тренажерный зал, старалась поддерживать себя в форме. Буквально полгода назад запустила себя...