анонимно, мужчина, 74 года
Стойкая бессонница много лет. Обычные лекарства не помогают. Принимаю "Иммован". Нахожусь в сильной зависимости от этого лекарства. Веду разумный образ жизни: не пью, не курю, занимаюсь физической культурой. Существуют ли не медикаментозные средства против бессонницы?
Отвечает Чернышева Екатерина Владимировна
сомнолог, функциональный диагност
Здравствуйте!
К немедикаментозным средствам от бессонницы относят гигиену сна и психотерапию: http://buzunov.ru/programma-zdorovogo-sna/
