ВПС и спорт

Мне 26 лет ,с детства беспокоили периодические боли в сердце, сердцебиение. Сходила на узи. Вот заключение: эхографические признаки в.П.С. Двустворчатый аортальный клапан. Пролабирование обеих створок трикуспидального клапана 1ст(3мм).Размеры камер сердца в пределах нормы.Глобальная сократимость левого желудочка не нарушена.Ложная хорда.Регургитация на мк 1 ст. Ак 1 ст.И тк 1-2 ст. Фв-75%. Хотела уточнить противопоказаны ли мне физ. Нагрузки? А то пошла в спортзал ,в бассейн, а там тренер меня сразу кролем плавать хотел учить. Пока отказалась. Также интересуют групповые занятия, аквааэробика, кардионагрузки (эллипсоид),силовые тренировки в зале. Что можно и как часто? И можно ли потом увеличивать нагрузки, если позволит самочувствие? Спортом никогда не занималась, у меня всд по гипотоническому типу. Насколько вообще опасен этот порок и чем грозит в будущем? Смогу ли я в будущем самостоятельно родить ребенка? Можно ли кофе? Заранее спасибо)))