С помощью каких упражнений и тренажеров избавиться от целлюлита?
анонимно
мне 22 г. при росте 170 и весе 49кг у меня целлюлит на попе и ногах, причем над левой коленкой выраженнее, чем над правой.(неправильное питание, малоподвижный образ жизни) на диетах не сидела, не сижу. хочу пойти в фитнес клуб, подскажите с помощью каких тренажеров и упражнений избавиться от целлюлита на ногах? и за какой срок это возможно? очень жду вашего ответа. спасибо.
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Правильное решение! Вам нужны аэробные тренирвоки 3 раза в неделю и 3 раза силовые на все группы мышц. Рассчитывайте на год регулярных занятий для результата, но лучше всего - поставьте себе цель пробежать 10 км, и выполнить определенные силовые нормативы. Фигура будет побочным результатом достижения цели. Удачи!
