анонимно
Почти каждый день происходит следующее.
В течение дня чувствую себя бодрой, энергичной и сообразительной. Но около 18-19 вечера наваливается усталость, мозг начинает медленно работать, не могу сосредоточиться, испытываю вялость. Часам к 20-21 бодрость приходит вновь и я уже готова учиться, тренироваться, веселиться. Днем не сплю т.к. после дневного сна только больше спать хочу.
Ночью сплю хорошо, бессонницы нет, засыпаю быстро. С чем это связано? Что организм хочет показать мне этим? Почему это происходить практически всегда в одно и тоже время? Что делать, когда наступает такая вялость? Дать полежать немного, поесть, поделать йогу?
---
Пол Женский
Возраст 20 лет
Никаких лекарств не принимаю.
В целом самочувсвтиве хорошее.
Анализов давно никаких не проводила.
Проблема:
Практически каждый день в 18-19 часов наступает сонливость, вялость, думается медленнее.
С чем это может быть связано? И что с этим делать?
Отвечает Чернышева Екатерина Владимировна
сомнолог, функциональный диагност
Здравствуйте!
Возможно, вы спите меньше, чем требуется вашему орагнизму. Также обратите внимание на качество Вашего сна: http://buzunov.ru/programma-zdorovogo-sna/
