Фитнес

Дни без фитнеса

Здравствуйте, Ирина. У меня такой вопрос: можно ли заниматься фитнесом в критические дни? И на какие уроки можно ходить? Я все время слышу противоположные мнения. Одни говорят, что это вредно, а другие, наоборот, рекомендуют легкую нагрузку во время менстуации. Спасибо.
Анастасия, здравствуйте! Действительно, не существует единого мнения о том, можно ли заниматься в критические дни. На самом деле все зависит от Вашего самочувствия в этот период и целей тренировок. Если Ваша цель-снизить жировой компонент, то тренировки на жиросжигание в этот период будут безрезультатны. Если же у Вас хорошее самочувствие и основная цель -это поддержание мышечного тонуса, то можно не прекращать тренировки и , действительно, тренироваться "в легком режиме". Пожалуйста ;-)
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «Дни без фитнеса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
инструктор танцевальных программ
Место работы
Фитнес-директор сети World Gym
Подробности

Победитель конкурса «Лучший инструктор» MIOFF 2003, презентер и лектор Российских и международных конвенций, автор обучающих семинаров для инструкторов групповых программ. Выпускница школы современного танца. Опыт работы в фитнес-индустрии – 11 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Занятия фитнесом для похудения
Здравствуйте, мне 38 лет, я женщина рост 169 см вес 73 кг. Всегда была стройная, 1,5 года назад бросила курить (сама, без лекарств, кодировок и прочего). Аппетит появился просто зверский,...
Фитнес после 40 лет
Добрый день!Женщина.43 года.Занимаюсь фитнесом около 3 лет после длительного перерыва.Занимаюсь в обеденный перерыв с 12.00 до 13.00.Проблема в том,что лишний вес согнать не удается,а очень хочется.Кардио только летом- велосипед по...
Физ. нагрузки в критические дни
Можно ли заниматься фитнесом, аэробикой или танцами в критические дни? У меня они обычно без болей проходят и при общем хорошем самочувствии занимаюсь во все дни, если кр. дни совпадают...
Любая мелочь доводит до слез
Здравствуйте! Проблемы с чрезмерной плаксивостью и страхом у меня были всегда...Но в последнее время бывают дни, когда меня буквально незначительная мелочь может довести до слез...Например, в метро нахамили. Я конечно...
Худею не худея
Елена Александровна, здравствуйте. Пишу к вам с довольно частым вопросом – худею не худея. В ходе изысканий и перелопачиваний Интернета много было найдено, прочитано и усвоено. Все сошлось к тому,...
Делать операцию или обследоваться?
Здравствуйте!Будьте добры, посоветуйте как быть в сложившейся ситуации. Мне 25 лет.Первые роды (10 ноября 2011г.) прошли нормально,после при нахождении в роддоме наблюдались приступы частых сердцебийний и чувство тревоги,а затем прерывание...
НЦД по кардиальному типу
Здравствуйте. Мне 31 год, беспокоят перебои в сердце, делала монитор - редкая желудочковая экстрасистолия (около 60 в сутки). у меня пролапс митрального клапана 1 ст., ставят диагноз нцд по кардиальному...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.