Консультации / Диетология

Питание по дням

Добрый день!мне 25 лет(детей нет) и при росте 1.87,вешу 71 кг.Я не скажу,что для меня это много,поскольку в 21,при таком росте,я весила 54,и "ходила за ветром".71 кг заметен только в районе боков и внутренней части бёдер,а учитывая то,что имею фигуру с широкими бёдрами,это смотрится ужасно.На диете сидела раз,и то неделю.Не могу.Сейчас кушаю всё,вес не прибавляется уже наверное с полгода.Если начинаю крутить хулахуп и делать элементарные приседания и пресс,за недели 3 могу сбросить пару кг.Болезней нет.Был холлицистит года 4 назад,но его благополучно вылечили.И вот сейчас хочу опять к весне немного сбросить,хоть килограммчиков 5.Но не способом диет,а просто уменьшением поглощающей пищи,поскольку ем много.Меня интересует вопрос,если к примеру сегодня кушать только курочку на на пару,завтра только рыбку,послезавтра только молочную продукцию,потом фрукты,и так изо-дня в день принимать однообразную пищу,но новую каждый день,таким способом похудеть можно???Это будет считаться диетой?если да,вес может "взлететь" потом резко?Заранее спасибо)
Добрый день! Я не очень люблю понятие «диета», если речь идет о здоровом человеке. Диеты используются в медицине при острых заболеваниях или обострении хронических. Говоря о снижении веса, мне больше нравится понятие «рацион питания» или здоровый образ жизни. Причем, подбирая для каждого своего пациента индивидуальный рацион, мы подробно анализируем его вкусовые привычки и пристрастия, чтобы он мог придерживаться такого способа питания всю жизнь. И при этом не испытывать чувство голода и любого другого дискомфорта. Только в этом случае удается успешно снизить вес и УДЕРЖАТЬ ЕГО! Поэтому, принимая ежедневно однообразную пищу, рацион получается несбалансированным по белкам, жирам, углеводам, витаминам и микроэлементам. Следовательно, каждый день страдает один из видов обмена веществ (один день — углеводный, другой — белковый и т.д.). Вы совершенно правы, что по окончании подобной «диеты» вес может резко увеличиться и даже значительно превысить начальный. Поэтому рекомендую Вам подобрать со специалистом индивидуальный рацион с учетом особенностей Вашего организма. Главное, чтобы подобранный стиль питания приносил Вам радость, энергию и наслаждение от здорового образа жизни.
Консультация врача-диетолога на тему «Питание по дням » дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к диетологу
Консультацияот1800Р
Для записи онлайн вам доступны 2610 врачей из 1005 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Специализация
Место работы
Клиника "МЕДСИ" (г.Москва)
Сайт
Подробности

Врач гастроэнтеролог-диетолог, кандидат медицинских наук.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Послеоперационное питание
Добрый день, маме 87 лет ; прооперировали по поводу холецистоэктомии. Проведено в течении 2-х дней три Операции. Крайне неудачно установили зонд для оттока жёлчи ( сейчас силы тают не по...
Тромбоз от питаний мог ли быть
Здравствуйте, Мне 27, Я кушал 2 пачки детского питания. Оно вкусное и хотел поправится я так делал каждый день около 6 месяцев. С каждой пачкой около 70 000 креона пил....
Спортивное питание Снижение веса правильное питание тренировки Л-карнитин
Девушка 31 год рост 158 вес55, гцель скинуть 5-7 кг, хожу в тренажерный зал, год назад удалили щитовидку постоянно пью л-тероксин 100, очень сильно похудела перед операцией, а спустя год...
Спортивное питание
Добрый день.Я занимаюсь в зале 3 месяца,3 раза в неделю,один день на руки и два на ноги.Чередую с кардиотренировками.Мне 28 лет,рост163,вес55.Вес стоит на месте эти 3 месяца.У меня вот какой...
Определение по УЗИ анализам и описанию
Здравствуйте, уважаемый модератор. Скажите. Пож-та, нам ждать ответа или уже нет? Вернули наш вопрос на уточнение, я приложила все, что нашла, сделала сканы узи и вот уже несколько дней молчание......
Режим питания
Здравствуйте! Нам 1 месяц, мы полностью на ИВ, нужно ли держать режим или кормить по требованию? Просыпается через полтора-два часа и плачет. Мы стараемся кормить раз в 3 часа по...
Фитнес и питание
Добрый день Валерий! Мне 27 лет.Рост 165, вес 46,5 кг.Стараюсь придерживатся правильного питания. мой суиточный рацион составляет примерно 1880-1900 ккал. Из них жиров 55-70г., белков - 80-100г., углеводов-170-200г. На завтрак...