Фитнес

ваше мнение по поводу занятий бодифлэксом

Здравствуйте! Мне интересно мнение специалиста об эффективности бодифлэкса. На сайтах посвященных ему просто-таки сказочные обещания - сжигание 3500 ккалл за одну тренировку, похудение на 10-35 кг за неделю.
Надежда, здравствуйте! Я считаю, что любая грамотно дозированная регулярная физическая активность, особенно связанная с правильными техниками дыхания, дает положительный результат с точки зрения снижения веса. Но потеря веса за одну неделю на 10 кг может отрицательно отразиться на функционировании организма, так как это является очень сильным стрессом. Поэтому Вам решать, что важнее - быстро похудеть или быть здоровым. Опыт занятий бодифлексом показывает, что действительно при определенном режиме питания и регулярных тренировках снижение веса происходит, но не в такие короткие сроки.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «ваше мнение по поводу занятий бодифлэксом» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
инструктор танцевальных программ
Место работы
Фитнес-директор сети World Gym
Подробности

Победитель конкурса «Лучший инструктор» MIOFF 2003, презентер и лектор Российских и международных конвенций, автор обучающих семинаров для инструкторов групповых программ. Выпускница школы современного танца. Опыт работы в фитнес-индустрии – 11 лет.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Возможно ли сделать себе растяжку?
Здравствуйте, мне 28 лет. Очень хочу заняться стрип-дэнсом, но моя растяжка мне не позволяет ((((. Мне кажется,что меня вообще не возможно растянуть!!!! Такое может быть или все таки каждый человек...
Могу ли я научитьяс танцевать дома?
Здравствуйте!Мне 11 лет.Я хочу научиться танцевать.До этого никуда не ходила.В кружки меня не берут потому.что дети моего возраста уже более подготовлены.Как можно научиться танцевать без кружков?
Можно ли заниматься танцем живота?
Здравствйте. Скажите пожалуйста, можно ли во время беременности заниматься танцем живота?
танцы
каким танцем лучше заниматься для похудения.в нашем городе не так много разновидностей танцев.
пул дэнс
Здравствуйте!Скажите пожалуйста,смогу ли я убрать лишнее с бедер,занимаясь танцами на шесте?
Танцы и беременность
Добрый день. Я уже более пяти лет пытаюсь забеременить, но ничего не получается. сейчас я решила немного остановиться в этом в вопросе и заняться собой, т.к. немного себя запустиила за...
Занятия при варикозе.
Можно ли при варикозе заниматься стриппластикой?
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.