анонимно
Доброго времени суток! Так сложилось что у меня очень выносливый пресс, как заставить мышцы брюшного пресса расти? Обычные тренировки на сгибание-разгибание низкоэффективны. По строению тела - эктоморф, поэтому рельеф прорисовывается достаточно хорошо, но дальнейшего прогресса уже давно не видно.
Парень 17 лет
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! Возможно вопрос в питании? Достаточный ли рацион. Желательно применение белковых напитков, аминокислот, витаминов. И... не стоит сильно "долбить" пресс, возможно что идет "перегруз". Удачи и скорейшего "четкого" роста пресса! :)
