анонимно
добрый день! Я девушка, 19 лет, талия 60-62 см. Рост 156 см. Но вот проблема: раньше была полной, теперь похудела в талии, но живот остался. Он торчит, если измерить в районе пупка - 70 см. Это же не нормально... Как мне от него избавиться и возможно ли это вообще? Какие упражнения или диеты помогут? Заранее спасибо.
P.S. Уже месяц качаю пресс, но из-за этого торчащего животика пресса не видно.
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! Пресс - но следите за техникой выполнения, возможно Вы не правильно выполняете.Также гипрэкстензии, наклоны, повороты в сторону. Удачи!
