Важно понимать, что озноб — это не болезнь, а симптом, указывающий на определенные процессы в организме. В статье вместе с врачом–терапевтом Анной Цукановой подробно рассмотрим, что такое озноб при температуре, какие причины его вызывают и как правильно действовать, чтобы облегчить состояние.
Причины появления озноба при температуре
Озноб при повышении температуры тела возникает из-за сложных процессов терморегуляции в организме. Гипоталамус, часть мозга, отвечающая за поддержание постоянной температуры тела, получает сигналы о вторжении в организм патогенов. В ответ на это он «перенастраивает» температурный «термостат» на более высокую отметку. Чтобы достичь нужной температуры, организм вызывает сокращения мышц (дрожь), что приводит к ознобу.
Вот основные причины, которые могут спровоцировать это состояние:
- инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ, ангина, пневмония): вирусные и бактериальные инфекции часто сопровождаются ознобом из-за воздействия патогенов на систему терморегуляции (1);
- воспалительные процессы (пиелонефрит, аппендицит): воспаление в органах может вызывать системную реакцию организма, включая повышение температуры и озноб;
- интоксикация организма (отравление): токсины, попадающие в организм, могут нарушать нормальную работу органов и систем, вызывая озноб;
- гормональные нарушения (например, при заболеваниях щитовидной железы): гормоны щитовидки критически важны для метаболизма и терморегуляции, нарушение их баланса, будь то избыток или недостаток, нередко сопровождается ощущением озноба;
- аллергические реакции: интенсивные аллергические проявления способны спровоцировать озноб как часть общей иммунной реакции организма;
- стресс и переутомление: значительные психоэмоциональные нагрузки и хроническая усталость подрывают защитные силы организма, делая его более уязвимым к инфекциям, что, в свою очередь, может вызвать озноб.
Признаки озноба при температуре 38–39°C
Озноб при температуре носит индивидуальный характер: его проявления индивидуальны и зависят от конкретных особенностей организма, а также от фактора, спровоцировавшего его появление (2). Важно уметь распознавать эти признаки, чтобы своевременно принять необходимые меры. Вот основные признаки, которые могут указывать на это состояние:
- ощущение холода: это связано с тем, что организм пытается достичь новой, более высокой температуры, установленной гипоталамусом;
- непроизвольные сокращения мышц, которые вызывают дрожь во всем теле или в отдельных его частях;
- бледность кожи: спазм сосудов уменьшает потерю тепла через кожные покровы;
- появление мурашек на коже — рефлекторная реакция, направленная на уменьшение теплоотдачи;
- общая слабость: чувство усталости и разбитости, организм тратит много энергии на борьбу с инфекцией и поддержание повышенной температуры;
- головная боль: часто сопровождает озноб при инфекционных заболеваниях, может быть вызвана интоксикацией организма и повышенным внутричерепным давлением;
- ломота в мышцах и суставах: особенно характерна для гриппа, связана с воспалительными процессами.
Что делать, если у взрослого при температуре сильный озноб
Когда взрослого человека трясет от озноба при высокой температуре, важно предпринять следующие шаги, чтобы облегчить его состояние и предотвратить возможные осложнения. Важно знать, как правильно действовать, чтобы облегчить состояние и не навредить организму.
Согреться
Укройте больного теплым одеялом, наденьте теплую одежду и шерстяные носки. Можно выпить теплый чай или морс с медом и лимоном. Важно создать комфортную температуру в помещении, избегая сквозняков. Не перегревайте больного слишком сильно, чтобы не спровоцировать еще большее повышение температуры.
Обильное питье
При высокой температуре организм теряет много жидкости из-за потоотделения и учащенного дыхания, поэтому важно пить достаточно жидкости: воду, травяной чай, компот из сухофруктов, морс из ягод. Это поможет избежать обезвоживания и быстрее вывести токсины из организма, облегчая работу почек.
Принять жаропонижающее средство (при необходимости)
Если температура тела превышает 38°C и плохо переносится (сильная головная боль, ломота в мышцах, слабость), можно принять жаропонижающее средство, содержащее парацетамол или ибупрофен. Важно строго соблюдать дозировку, указанную в инструкции к препарату, и не превышать ее. Жаропонижающие средства помогают снизить температуру и облегчить состояние.
Отдых и покой
Организм тратит много сил и энергии на борьбу с инфекцией, поэтому важно обеспечить больному полноценный отдых и покой. Необходимо избегать физических нагрузок, стрессов и умственного перенапряжения. Постельный режим поможет организму быстрее восстановиться и направить все ресурсы на борьбу с болезнью.
Контроль температуры
Регулярно измеряйте температуру тела с помощью термометра, чтобы следить за динамикой. Если она не снижается после приема жаропонижающего средства или продолжает расти, необходимо обратиться к врачу для консультации и корректировки лечения.
Когда при ознобе следует обращаться к врачу
Обратиться к врачу необходимо в следующих случаях, так как это может свидетельствовать о серьезных осложнениях или необходимости более интенсивного лечения (3):
- озноб сопровождается очень высокой температурой (выше 39°C), которая не сбивается жаропонижающими средствами: это может указывать на серьезную инфекцию, требующую немедленного врачебного вмешательства;
- озноб длится более 2–3 дней: это может свидетельствовать о хроническом заболевании или об осложнении инфекции;
- появляются дополнительные симптомы: сильная головная боль, тошнота, рвота, затрудненное дыхание, судороги, сыпь: они могут указывать на серьезные осложнения, такие как менингит, энцефалит или сепсис;
- озноб возник у ребенка, беременной женщины или человека с хроническими заболеваниями (диабет, сердечная недостаточность, заболевания легких): эти группы пациентов более уязвимы к осложнениям, и им требуется особое внимание и своевременная медицинская помощь;
- озноб сопровождается болью в груди или животе: это может указывать на серьезные заболевания, требующие немедленной медицинской помощи;
- вы чувствуете сильную слабость и не можете встать с постели: это может быть признаком обезвоживания, интоксикации или других серьезных осложнений.
Меры профилактики гриппа и ОРВИ
Профилактика гриппа и ОРВИ играет важную роль в снижении риска заболевания и, следовательно, возникновения озноба при температуре. Соблюдение простых правил гигиены и здорового образа жизни может значительно снизить вероятность заражения:
- регулярно мойте руки с мылом — это помогает удалить патогенную микрофлору с поверхности кожи;
- избегайте касания лица руками — бактерии могут попасть в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта;
- проветривайте помещение — это способствует уменьшению вирусной нагрузки в воздухе;
- делайте влажную уборку — помогает удалить бактерии с поверхностей;
- избегайте контактов с заболевшими людьми — это помогает предотвратить распространение инфекции;
- укрепляйте иммунитет (правильное питание; здоровый сон; физическая активность) — сильный иммунитет помогает организму бороться с инфекциями;
- помните, что вакцинация является эффективным способом защиты от гриппа и его осложнений.
Отзывы врача
Своим мнением делится наш эксперт Анна Цуканова.
«Температура — это защитная реакция организма на попадание вирусов или бактерий. Озноб — это тоже нормальное состояние. Он возникает для того, чтобы поднять температуру до необходимой, при которой будут разрушаться эти факторы–провокаторы. Его не стоит бояться, если у вас нет судорожной готовности, в противном случае при повышении температуры у вас под рукой всегда должны быть жаропонижающие. Обильное теплое питье, теплая одежда, массаж конечностей помогут облегчить состояние.
Для снижения температуры можно использовать жаропонижающие и потогонные травяные сборы на основе листа малины. Обязательно следите за перепадами температуры, так как в случае длительной гипертермии по этим скачкам врач может заподозрить то или иное заболевание. Конечно, лучше не болеть и заниматься профилактикой, но если этого избежать не удалось, обязательно обратитесь к врачу за назначением правильного лечения».
Главное об ознобе при температуре
Подводя итоги, предлагаем памятку для наших читателей в виде главных тезисов:
- озноб при температуре — симптом инфекционных и воспалительных заболеваний;
- основными признаками являются ощущение холода, дрожь, бледность кожи;
- для облегчения состояния необходимо согреться; пить много жидкости и, при необходимости, принять жаропонижающее средство;
- обратитесь к врачу, если озноб сопровождается серьезными симптомами или длится более 2–3 дней;
- профилактика гриппа и ОРВИ помогает снизить риск возникновения озноба при температуре.
Список источников:
1. Калюжная Л. И., Земляной Д. А. «Нарушения теплообмена и лихорадка». Текст научной статьи по специальности «Фундаментальная медицина». 2015.
2. Котлуков В. К., Казюкова Т. В., Антипова Н.В. «Рациональная жаропонижающая терапия при ОРВИ у детей». 2018.
3. Зверева Н. Н., Сайфуллин М. А. «Лихорадка: причины, ошибки, оптимальный подход». 2018.
